ปัญหาของคุณคือ
1. โรคเครียดเรื้อรัง
2. โรค office syndrome
3. อ้วนหรือน้ำหนักมากเกินไป

วิธีแก้ไข
1. ลดน้ำหนักตัวลงให้ต่ำกว่า 74 กก. ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด คุณสามารถใช้อาหารทดแทนของผมชงกินแทนอาหารวันละ 2 มื้อเช้าเย็น งดกินขนมของหวานทุกชนิด รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทุกชนิด มื้อเที่ยงกินข้าวกล้อง อย่ากินของทอด กินผลไม้รสหวานน้อยแทนขนม และออกกำลังกายให้เหนื่อยวันละ 30 นาที
2. การทำงานหน้าจอคอม ให้อยู่หน้าจอ 1 ชั่วโมงพัก 10 นาทีโดยลุกออกจากเก้าอี้ ขยับร่างกาย ดื่มน้ำ ฯลฯ
3. รักษาอารมณ์ อย่าเครียด อย่ากังวล มีสติอยู่กีบตัวเอง หรือฝึกสมาธิเป็นประจำ

เป็นข้อปฏิบัติจำเป็นของคุณที่ต้องใส่ใจต่อเนื่องและจริงจังครับ....ขอขอบคุณ