Pro-Biotic เป็นขวบนการทางอาหารที่สร้างแบคทีเรียชนิดที่มีประโยชน์ให้เกิดขึ้นในลำไส้เพื่อการมีสุขภาพดี ส่วนคำว่า Pre-Biotic หมายถึงอาหารที่ใช้บริโภคเพื่อให้เกิดขบวนการ Pro-Biotic ครับ

การกิน Pro-Biotic โดยทั่วไปไม่ค่อยได้ผล ส่วนใหญ่จะเน้นเรื่องขายสินค้ามากกว่า ถ้าจะให้ถูกต้องจริงๆต้องกินอาหารที่เป็นอาหารมื้อหลักที่ประกอบด้วยวัตถุดิบเอื่อต่อการเกิดแบคทีเรียในลำไส้ได้ง่าย เช่น ธัญพืชต่างๆ ผัก ผลไม้ สมุนไพรบางชนิด เป็นต้น สามารถทำกินเองได้ถูกกว่าและให้ผลดีกว่าซื้อสินค้าที่อ้างว่าเป็น Pro-Biotic เสียอีกครับ

อย่างอาหารธัญพืชซีเกรนสูตรต่างๆของเราก็จัดว่าเป็น Pre-Biotic ที่เข้าไปสร้างแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ด้วยนะครับ.....ขอขอบคุณ