การจะมีคอลลาเจนในร่างกายไม่ใช่กินคอลลาเจนเข้าไปนะครับ เป็นคำโฆษณาที่หลอกลวง คอลลาเจนต้องเกิดขึ้นด้วยร่างกายสร้างขึ้นมาเองโดยคุณต้องป้อนอาหารที่เหมาะสมเพื่อเป็นวัตถุดิบให้ร่างกายนำไปสร้างคอลลาเจน โดยต้องกินอาหารประเภทต่อไปนี้และมีกิจกรรมเพิ่มเติมดังนี้
1. กินอาหารที่ให้โปรตีนที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นอย่างเพียงพอ โดยอาหารนั้นจำเป็นต้องครบหมู่
2. โคเอ็นซัยม์คิวเทน (Co Q10) เป็นกรดอะมิโนอีกตัวที่จะช่วยสร้างคอลลาเจนได้ดี
3. ควรต้องออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพียงพอเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนชื่อ "กลูคอกอน" จากตับอ่อนใช้ในการสร้างคอลลาเจน และกล้ามเนื้อให้ร่างกาย
4. ความเครียดก็มีผลต่อการสร้างคอลลาเจนนะครับ
5. การพักผ่อนเพียงพอก็จำเป็นต้องมี

จะเห็นว่าขบวนการสร้างคอลลาเจนมันไม่ใช่ง่ายๆ ต้องมีองค์ประกอบด้งกล่าวอย่างครบถ้วนร่างกายจึงจะสร้างคอลลาเจนให้จนผิวเต่งตึงแข็งแรง ซึ่งหมายถึงหลอดเลือดในร่างกายก็จะยืดหยุ่นได้ดีขึ้น เป็นการป้องการการอุดตันหลอดเลือดหัวใจ สมองซึ่งเป็นสิ่งที่อยู่ภายในร่างกายที่คุณมองไม่เห็น

ดังนั้นคอลลาเจนจึงมีความสำคัญและเกิดขึ้นอย่างซับซ้อน ไม่ใช่ซื้อคอลลาเจนมากินเพื่อให้เกิดคอลลาเจน มันเป็นเหตุผลของเด็กอมมือครับ และคุณก็ถูกเขาหลอกอีกทีครับ....ขอขอบคุณ