ข้อห้ามดังนี้
1. ห้ามเครียด
2. ห้ามนอนดึก
3. ห้ามตากแดดนาน
4. ห้ามทำอะไรที่เกินกำลังตัวเอง

เพราะ 4 ข้อดังกล่าวคือสาเหตุที่ทำให้เม็ดเลือดแดงแตกง่ายสำหรับคนที่เป็นโรคทาลัสซีเมีย

สำหรับข้อปฏิบัติมี ดังนี้
1. กินอาหารรสอ่อน ครบหมู่ มีคุณภาพโปรตีนที่ดี แนะนำให้ชงธัญพืชของศูนย์ซีเกรนกินแทนอาหารวันละ 2 ซอง ดูรายละเอียดใน www.สบายกายสบายใจ.com
2. พักผ่อนให้มากๆ นอนหัวค่ำ
3. ออกกำลังกายพอสมควรเช่น เดินเร็ววันละ 30 นาที
4. กินผักผลไม้ เสริมเกลือแร่ วิตามินซี วิตามินบีรวม ไม่กินวิตามิน A D E K เพราะไม่จำเป็น
5. มีจิตใจที่ร่าเริง เบิกบาน
6. หายใจเข้าออกช้าๆและลึกเพื่อเพิ่มอ๊อกซิเจนให้ร่างกาย ควรฝึกครั้งละ 20 ครั้ง ทำบ่อยๆ

ทำ 6 ข้อดังกล่าวจะช่วยเสริมสุขภาพและภูมิต้านทานให้แข็งแรง เม็ดเลือดแดงไม่แตกเสียหายง่าย ก็จะสามารถใช้ชีวิตให้เป็นปกติเหมือนคนอื่นได้ครับ

เมื่อแต่งงาานต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์ใกล้ชิดเรื่องการมีบุตร ทางที่ดีไม่มีบุตรดีที่สุด หาลูกบุญธรรมมาเลี้ยงดีที่สุด เพราะถ้ามีลูกเองจะเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาทางสมองกับเด็กค่อนข้างสูง เช่นปัญญาอ่อน เป็นต้นครับ......ขอขอบคุณ