ความรู้โภชนาการรักษามะเร็ง เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสูง  
 

พบกับโฉมใหม่ของข้อมูลสุขภาพที่จะนำท่านเข้าสู่การบำบัดโรคด้วยตนเอง ตามแผนโภชนาการของเรา ที่ www.zegrain.co.th

โรคมะเร็ง ทุกระยะ โรคเบาหวาน เรื้อรัง โรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคไขมันสูง โรคความดันสูง น้ำหนักตัวเกิน(โรคอ้วน) โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหรือทางเดินหายใจ โรคเกี่ยวกับระบบขับถ่าย โรคตับชนิดต่างๆ โรคไต โรคไทรอยด์ ฯลฯ รวมทั้งโรคแห่งความเสื่อมอีกหลาย 10 โรค

go to zegrain.co.th
 
 
 
 
ชื่อคำถาม : การตรวจเบาหวาน
ผู้ตั้งคำถาม : ตุ้ม โพสต์เมื่อ 10/13/2018 : 11:58:34 AM
ประจำเดือนมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากน้อยเพียงใดค่ะ
ออกกำลังกานโดนการเต้นแอร์โรบิค 30-40นาที เคยตรวจน้ำตาลก่อนออกกำลังกายได้ 110 ตรวจตอนเช้าของวันถัดไปตรวจขึ้นมาเป็น 112 ในขณะนั่นที่ตรงมีประจำเดือนอยู่

1.น้ำตาลขึ้นในตอนเช้าเป็นเพราะออกกำลังกายเยอะเกินหรือเพราะมีประจำเดือน
2.ออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นยังไง
3.น้ำตาลในตอนเย็นกับตอนเช้าสัมพันธ์กันยังไงบ้าง
 
 
 
 
 
ผู้ตอบคำถาม : ณัฐวัฒน์ โพสต์เมื่อ 10/16/2018 : 9:25:57 AM
ประจำเดือนมีผลน้อยมากต่อการเปลี่ยนแปลงน้ำตาลในเลือด ผมว่าคุณต้องพิจารณากินแป้งกินน้ำตาลให้น้อยลง

ส่วนน้ำตาลตอนเย็นกับตอนเช้าเอาเป็นว่าถ้าก่อนอาหารเย็นวัดได้ประมาณ 100 แล้วถ้าอาหารเย็ยกินถูกต้อง ตอนก่อนอาหารเช้าก็ควรวัดได้ใกล้เคียงกับที่วัดตอนก่อนอาหารเย็นครับ

ออกกำลังกายที่เหมาะสมคือเล่น Airobic 30 นาทีแล้วเล่น weight เบาๆ 30 นาทีสัปดาห์ละ 5 วัน ส่วนเวลาที่ออกกำลังให้ออกเมื่อสะดวกได้ทั้งวันครับ.....ขอขอบคุณ