ผมทานอาหารแนวชีวจิต คือทานแต่สัตว์น้ำครับ ปกติทานปลานิล ปลากระพง ปลาทับทิมมั่ง ทานนึ่งอย่างเดียวครับ ทานผักเป็นหลัก ขนมปังก็มีบ้างแต่ไม่บ่อย ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีทุกวัน ทานไข่เกือบทุกวัน ล่าสุดไปตรวจสุขภาพเจาะเลือด
ค่า choles**303
HDL**57
LDL***231
Trig***77
กระผมตกใจกะผลตรวจเลือดครับ ผมคิดว่ามั่นใจในการดูแลสุขภาพมากๆ แต่ผลไขมันสามปีมานี้ ไขมันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หมอที่คลินิกจะสั่งยา simvas 10mg ให้ทาน แต่ผมไม่อยากทานครับ ผมต้องทำอย่างไรดีครับ มีเพื่อนที่ทำงานบอกผมว่าผมทานปลานึ่งมากไป เพราะไขมันจากปลาก็ทำให้คลอเลสเตอรอลขึ้นได้ จริงหรือไม่ครับ เพราะผมทานทุกวันจริงๆทุกเย็นครับ เช่นปลานิลนึ่งผมทานคนเดียวทั้งตัว ไม่ทานข้าว กระผมมีอะไรผิดปกติไหมครับ รบกวนช่วยตอบคำถามให้กระจ่างครับ