คุณน่าจะเป็นโรคเบาหวานและอ้วนด้วย โปรดปฏิบัติดังนี้
1. ชงธัญพืช "ธารแธน" กินแทนอาหารเช้าและเย็นวันละ2 มื้อ (งดอาหารเช้าเย็นของคุณทั้งหมด)
2. มื้อเที่ยงกินข้าวกล้อง กับข้างต้องปรุงรสหวาน
3. ระหว่างมื้อให้งดขนมของขบเคี้ยวทั้งหมด รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทุกชนิด ให้กินผลไม้ได้ 3 อย่างแทน แอบเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ ผลไม้นอกจากนี้ห้ามกิน
4. ออกกำลังกายให้เหนื่อย ให้มีเหงื่อมากๆวันละ 30-45 นาที

ส่วนยาเก๊าด์ให้เลิกซะ อย่ากินเพราะมันจะสร้างปัญหาสุขภาพในระยะยาว กระดูกบางเร็ว ระคายเคืองต่อตับ ไต สูง ให้ดื่มน้ำมากๆ หยุดกินหมู ไก่ เนื้อ เครื่องใน แล้วอาการจะค่อยๆดีขึ้นแต่ช้าหน่อย

สนใจ "ธารแธน" หรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติม โทรหาผมที่ 081-34104494....ขอขอบคุณ