คงจะมาทั้งความเครียด นอนน้อย กินอาหารเสริมที่ขาดความรู้โดยกินตามคนขายแนะนำซึ่งไม่ถูกต้อง รวมทั้งกินกาแฟมากด้วย ล้วนแต่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการอย่างที่คุณเป็นได้ทั้งนั้นเพราะมันไปกระทบการทำงานกับระบบสื่อประสาทครับ

คุณต้องจัดการกับชีวิตให้ถูกต้อง กินอาหารที่เหมาะสม นอนให้พอทุกวัน อย่าเล่นเกมเกินวันละ 1-2 ชั่วโมง เงยหน้าขึ้นมาพูดคุยกับคนให้มากๆ หยุดกินกาแฟ โดยเฉพาะกินอาหารที่มีคุณภาพโปรตีนที่เหมาะสม หรือจะสั่งอาหารทดแทนของผมไปทานแทนอาหารวันละ 1-2 มื้อก็จะดีมากครับ ดูรายละเอียดได้ที่ www.myzegrain.com....ขอขอบคุณ