ยังไม่อยากให้หยุดยา ส่วนน้ำมันปลาและพริมโรสให้หยุดไว้ก่อน แนะนำให้เอาอาหารของผม "ธารแธน" ไปชงทานแทนอาหารวันละ 2 มื้อ เช้าและเย็นเป็นประจำจะดีกว่ามาก อย่าพยายามพึ่งอาหารเสริมเพราะไม่ได้ช่วยอะไรนอกจากช่วยให้เสียเงินเปล่า ถ้าคนไข้อยากหายเบาหวานให้ทำ 4 ข้อ ดังนี้
1. ทาน "ธารแธน" แทนอาหารวันละ 2 มื้อ เช้าและเย็น
2. อาหารกลางวันให้ทานข้าวกล้อง (งดเส้นก๋วยเตี๋ยว, ข้าวขาว, ขนมจีน, ข้าวเหนียว, ขนมปัง) ส่วนกับข้าวทานได้ตามปกติแต่อย่าปรุงหวาน
3. กินผลไม้ 7 อย่างต่อๆไปนี้แทนขนม แอบเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ มะละกอ แตงโม แก้วมังกร แคนตาลูป (ผลไม้อื่นให้งดทั้งหมด)
4. ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีทุกวันให้เหงื่อออกเยอะๆ
ถ้าทำครบ 4 ข้อแล้วไม่ไปกินอย่างอื่นแทรกเลย น้ำตาลจะเริ่มลดลง เมื่อน้ำตาลลดต่ำกว่า 100 สามารถหยุดกินยาเบาหวานได้เลยครับ.....ขอขอบคุณ |