ขอแนะนำให้ปฏิบัติดังนี้
1. ห้ามนอนดึก ให้เตรียมการเข้านอนตั้งแต่ 20.00 น. หลับให้สนิทตั้งแต่ 22.00 น. ตื่นประมาณ 05.00 น.
2. ห้ามเครียด เพราะความเครียดทำให้ภูมิต่ำลง ไวรัสจะเข้าทำลายเซลล์ตับของคุณทันที ทำให้ค่าตับสูง
3. อย่าให้อ้วน กินอาหาร clean นะครับ
4. อย่าทำงานแบบตรากตรำ อย่าขนเอางานมาทำที่บ้าน

ถ้าลดค่าตับไม่ได้โอกาสตับแข็ง และคืบหน้าเป็นมะเร็งตับสูง หม้่นตรวจเลือดค่า AFP (ภาวะมะเร็งตับ) เป็นระยะๆนะครับ....ขอขอบคุณ