1. ให้ยกนิ้วหัวแม่มือชูขึ้นในระนาบสายตาขนานกับพื้น ให้เพ่งดูที่ปลายนิ้วหัวแม่มือแล้วค่อยๆเคลื่อนในแนวระนาบเข้าหาดวงตาช้าๆจนรู้สึกปวดกล้ามเนื้อตา (ตาเหล่) แล้วถอยมือออกช้าๆให้สุดแขนแล้วเคลื่อนเข้ามาใหม่ ทำอย่างนี้ 20 ครั้ง/วัน หรือทำบ่อยๆตลอดวันจะช่วยให้กล้ามเนื้อตา เส้นเลือดในระบบมองเห็นแข็งแรง อาจช่วยแก้ปัญหาที่คุณเป็นได้ดีแต่ต้องทำสม่ไเสมออย่าลืมอย่าขี้เกียจ
2. อาหารเสริมให้ซื้อ eye blend ของ แอมเวย์กินหลังอาหารเช้าและเย็นครั้งละ 1 เม็ดเพื่อบำรุงดวงตาของคุณครับ
3. ลดความดันโลหิตโดยอย่าให้อ้วน อย่าเป็นเบาหวาน อย่าไขมันสูง อย่าเครียด อย่านอนดึก อย่ามองแสงจ้า อย่าทำงานตรากตรำ อย่าท้องผูก อย่าสูบบุหรี่ อย่าดื่มแอลกอฮอล์ครับ.....ขอขอบคุณ