คุณมีภาวะเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเนื่องจากน้ำตาลสูง 114 นอกจากนั้นคุณมีภาวะความเครียดเนื่องจากคอเลสเตอร์รอลสูง 249 ทำให้ LDL สูงตามไปด้วยที่ 176 ทำให้เสี่ยงต่อปัญหาหลอดเลือดหัวใจและสมองในอนาคตได้ครับ

คำแนะนำ
1. คุมอาหารด้วยการทานธัญพืช "ธารแธน" แทนอาหารมื้อเช้าและเย็นวันละ 2 มื้ออย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยฟื้นฟูตับอ่อนของคุณ กระชับกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวมให้กับคุณ น้ำตาลก็จะค่อยๆลดลงจนต่ำกว่า 100 ส่วนอาหารมื้อเที่ยงให้ทานตามปกติโดยมีข้อห้ามคืออย่าทานแป้งและน้ำตาลมาก ส่วนอาหารระหว่างมื้อถ้ามีแนะนำให้ทานแอลเปิ้ลสด ฝรั่งหรือมะละกอแทนขนมและของว่างนะครับ
2. แนะนำให้ฝึกอารมณ์ให้ปล่อยวาง มีทัศนะคติที่ดีต่อสิ่งรอบตัวและคนรอบข้าง อย่าใจร้อน อย่าหงุดหงิดง่าย อย่าโมโหง่าย อย่าตัดสินใจเร็ว อย่าเจ้าระเบียบมากเกินไป ผ่อนปรนและมองคนในแง่ดีให้โอกาสคนมากๆนะครับแล้วอารมณ์คุณจะดีมีความสุข คอเลสเตอร์รอลและ LDL ก็จะลดลงเองโดยไม่ต้องกินยาครับ.....ขอขอบคุณ

fuck u