สุขภาพของหนูย่ำแย่มากครับเพราะใช้ชีวิตไม่ถูกต้องเลย ดูหนังสืออะไรกันครับถึงตี3 ตี4 มันมากเกินไปแล้วครับ รวมทั้งอาหารการกินก็คงใช้ไม่ได้ด้วย น้ำก็คงดื่มน้อยมาก และผสมกับความเครียดเพราะมีความกดดันจากการเรียน ดังนั้นจึงต้องฟื้นฟูสุขภาพโดยด่วน มิฉะนั้นหนูป่วยแน่

1. กินอาหารให้ครบหมู่และเป็นอาหารที่ให้ประโยชน์ที่เหมาะสม
2. นอนให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมงทุกวัน ยิ่งใกล้สอบต้องนอนให้พอ
3. ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆให้ได้วันละ 2-3 ลิตร
4. กินผักผลไม้ให้มากเพื่อร่างกายจะได้สดชื่น
5. เสริมวิตามินซี (Bio C) วันละ 1000 มก. ร่วมกับวิตามินบีรวมทุกวัน
6. ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีให้เหงื่อออกมากๆ

ทำไม่ยากและขอให้ทำให้ครบ มิฉะนั้นหนูอาจพบกับปัญหาสุขภาพและป่วยได้หลายโรคนะครับ.....ขอขอบคุณ