น้ำดีข้นและมีเหมือนเม็ดทรายนั่นแสดงว่าเป็นก้อนคอเลสเตอร์รอลอันเกิดจากน้ำดีมีปริมาณของไขมันคอเลสเตอร์อลมากเกินไปจึงตกผลึกเป็นเม็ดเล็กๆของไขมันตัวนี้เหมือนเม็ดทราย ถ้าหนูปล่อยไว้ไม่แก้ไขจะทำให้ความเข้มข้นของคอเลสเตอร์รอลสูงขึ้นเรื่อยๆ จากเม็ดทรายจะกลายเป็นก้อนโตขึ้นสามารถไปอุดท่อน้ำดีไม่ให้ไหลออกไปในลำไส้เรียกว่าโรคนิ่วในถุงน้ำดนั่นเอง

วิธีแก้ไขสำหรับหนูประการแรกคือต้องฝึกให้มีอารมณ์ผ่อนคลายมากๆ หัวเราะบ่อยๆ(อย่างจริงใจ) ออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำมากๆ งดกินอาหารจานด่วนทุกชนิด โดยเฉพาะเรื่องอารมณ์หนูต้องจัดการกับตัวเองอย่างจริงจัง ให้สิ่งรอบตัวดูน่าสนใจ ไม่หงุดหงิด ไม่โกรธง่าย ไม่ขี้บ่น ไม่จู้จี้ ให้โอกาสคน มองครในแง่ดี อย่าตีกรอบให้ตัวเองมากเกินไป และอย่าเป็นคนประเภท perfectionist เด็ดขาดเพราะสิ่งเหล่านี้เรียกว่าความเครียดทั้งสิ้น ยิ่งเครียดมากตับของหนูจะสร้างไขมันคอเลสเตอร์รอลออกมามาก ส่งผลให้คอเลสเตอร์รอลเข้าไปเป็นส่วนประกอบของน้ำดีมากขึ้นเข้มข้นขึ้นจนตกผลึกเป็นก้อนนิ่วนั่นเอง

ดังนั้นต้องผ่อนคลายมากๆเพื่อให้คอเลสเตอร์รอลลดลงจาก 243 ให้เหลือ 150 ด้วยตัวของหนูเองซึ่งอารมณ์มีผลต่อการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอร์รอลประมาณ70% ส่วนอาหารมันๆ ทอดๆมีผลให้คอเลสเตอร์รอลสูงได้เพียง 30% เท่านั้น

ผมคงไม่ต้องตอบคำถามทั้ง 3 ข้อแล้วนะครับ.....ขอขอบคุณ