ความรู้โภชนาการรักษามะเร็ง เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสูง  
 

พบกับโฉมใหม่ของข้อมูลสุขภาพที่จะนำท่านเข้าสู่การบำบัดโรคด้วยตนเอง ตามแผนโภชนาการของเรา ที่ www.zegrain.co.th

โรคมะเร็ง ทุกระยะ โรคเบาหวาน เรื้อรัง โรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคไขมันสูง โรคความดันสูง น้ำหนักตัวเกิน(โรคอ้วน) โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหรือทางเดินหายใจ โรคเกี่ยวกับระบบขับถ่าย โรคตับชนิดต่างๆ โรคไต โรคไทรอยด์ ฯลฯ รวมทั้งโรคแห่งความเสื่อมอีกหลาย 10 โรค

go to zegrain.co.th

 
 
 
 
ชื่อคำถาม : เรียนถาม อ.เรื่องปัญหาสุขภาพครับ
ผู้ตั้งคำถาม : ธีระยุทธ โพสต์เมื่อ 8/15/2013 : 6:36:17 PM
ผมอายุ 31 ปี มีปัญหาสุขภาพดังนี้ครับ ทุกครั้งที่ผมตื่นนอนจะมีอาการปวดหัวและมึนงง ส่วนใหญ่จะปวดที่ขมับขวา สักพักพออาบน้ำ ทานข้าวเสร็จ อาการปวดหัวบางวันก็หายไปบางวันก็ไม่หายแต่จะมีอาการมึนหัวตลอดเวลา อ่อนเีพลีย ง่วงนอน มีอาการเมื่อยตาอยู่ตลอดเวลามองอะไรก็ไม่ค่อยชัีดเหมือนมีอาการสากในตาอยู่ตลอดเวลา ยิ่งถ้าวันไหนใช้สายตาเยอะๆ ตอนเย็นก็จะมองภาพเหมือนเป็นภาพซ้อน ทั้งๆที่ไปตรวจตามาแล้วคุณหมอก็บอกสั้นนิดหน่อยจะใส่แว่นหรือไม่ใส่ก็ได้ มีอาการตาแห้งนิดหน่อยคุณหมอก็แนะนำให้หยอดน้ำตาเทียม ผมได้ไปปรึกษาคุณหมอทางด้านสมอง คุณหมอก็ให้ทำ MRI ที่สมองผลตรวจก็ปกติดีคุณหมอบอกว่าเครียดครับ ตอนนี้ผมรักษากับคุณหมอ หู คอ จมูก คุณหมอวินิจฉัยว่าเป็นภูมิแพ้และทางเดินหายใจส่วนบนอุดกั้น ทำให้นอนกรน ตื่นมาก็เลยอ่อนเพลียครับ แนะนำให้ผ่าตัดเพื่อที่จะให้ทางเดินหายใจส่วนบนไม่อุดกั้น ตอนนี้ผมผ่าตัดมาเรียบร้อยแล้วครับ แ่ต่อาการก็ยังเป็นอยู่คุณหมอจึงแนะนำให้ใช้เครื่อง cpap ครับ ตอนนี้ผมก็ซื้อเครื่องมาแล้วครับ แต่ผมลองใช้แล้วผมว่าตื่นมายิ่งมึนกว่าเดิมตอนนี้ก็เลยจะพยามใช้ให้ได้ครับอยู่ครับ ตอนนี้เรืองอาการมึนหัวตลอดเวลา อ่อนเีพลียและมองไม่ค่อยชัดเป็นปัญหากับชีวิตประจำวันผมมากเลยครับ อาการที่ว่ามานี้เป็นมานานมากแล้วครับตั้งแต่ผมจำความได้ ตอนนี้ก็ไม่รู้จะทำยังไงแล้วครับ รบกวนอาจารย์ช่วยตอบด้วยครับ
 
 
 
 
 
ผู้ตอบคำถาม : ณัฐวัฒน์ โพสต์เมื่อ 8/16/2013 : 5:47:05 PM
ผมเสียดายแทนที่คุณไปผ่าตัดเพื่อแก้ปัญหานอนกรนซึ่งไม่ได้ผล หรือจะใช้อะไรเสริมเข้าไปก็ไมได้ผลอยู่ดี ความจริงคุณต้องแก้ที่ตัวคุณเองเท่านั้น คือฝึกให้มีอารมณ์ผ่อนคลายอย่างตั้งใจและทำจริงจังและต้องฝึกจากผู้ที่สามารถให้คำแนะนำได้ (มาฝึกกับผมก็ได้) เมื่อฝึกอารมณ์ได้ดีแล้วคุณจะสามารถสร้างความผ่อนคลายและรู้สึกปล่อยวางด้วยตัวเองได้ตามความต้องการของคุณ และสบายใจจากสิ่งที่ทำให้คุณเครียดได้

ทานอาหารภายใต้คำแนะนำของนักโภชนาการที่ให้โปรตีนคุณภาพสูงอย่างธัญพืช "ธารแธน" และออกกำลังกายอย่างสอดคล้องเพื่อทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระชับมากขึ้น กล้ามเนื้อในช่องคอก็จะกระชับตามมาด้วย

หรือร้องเพลงบ่อยๆ ร้องคนเดียวในห้องน้ำให้ดังๆทุกครั้งก่อนอาบน้ำแล้วอาการนอนกรนจะหายไปเองรวมทั้งปัญหาอื่นๆที่คุณเล่ามาก็จะหายตามกันไปอย่างแน่นอน ไม่ต้องเสียเงินให้หมอแม้แต่บาทเดียวครับ เสียดายแทนจริงๆ....ขอขอบคุณ