คุณควรทานธารแธนแทนอาหารให้สม่ำเสมอแล้วอาการที่หิวบ่อยหรือหิวง่ายจะค่อยๆหายไป ข้อสำคัญคุณต้องตั้งเป้าหมายให้ดีว่าคุณต้องการมีสุขภาพดีจริงๆหรือไม่ ถ้ามีก็ขอให้ปฏิบัติอย่างมีวินัยแล้วคุณจะประสบความสำเร็จ

ผมไม่ได้ออกแบบธารแธนไว้ให้เป็นอาหารว่างครับ แต่ผมออกแบบธารแธนเพื่อปรับนิสัยการบริโภคให้ถูกต้องและปรับกลไกภายในร่างกายจากคนหิวบ่อยมาเป็นคนที่ไม่หิวบ่อยและสามารถกินอาหารได้ตามเวลาโดยไม่รู้สึกหิวก่อนมื้ออาหารซึ่งต้องให้เวลาร่างกายของคุณปรับตัวสักระยะจึงจะเข้าที่ และในช่วงเวลาดังกล่าวคุณต้องร่วมมือกับระบบในร่างกายของคุณด้วยการอดทนความหิวให้ได้ หรือไม่ก็ใช้แอบเปิ้ล-ฝรั่วเคี้ยวไว้เมื่อคุณหิวก่อนมื้ออาหารก็ได้ แต่อย่ากินขนม-เครื่องดื่มที่เป็นแป้งและน้ำตาลก็แล้วกัน....ขอขอบคุณ