ผมเลือดของคุณดีหมดยกเว้น 2 ตัวที่ไม่ดีคือไขมันไตรกลีเซอรไรด์สูงมาก (แต่เป็นคนไม่เครียด) ซึ่งเกิดจากการกินแป้ง+น้ำตาลอย่างที่คุณทานอยู่นั่นแหละเป็นต้นเหตุให้ไขมันตัวนี้สูง ก็ให้ลดลงอย่างน้อย 50% และฝึกการกินอย่าให้ติดหวาน พยายามกินอาหารลดอ่อนและอย่ากินข้าวเยอะ แต่กินผักและเนื้อสัตว์ให้เยอะได้

ผลตรวจอีกตัวคือไขมันตัวที่ดี (HDL) ต่ำมาก ลองลดการกินหวานลดการกินแป้ง(ถ้าเป็นผลไม้ก็ห้ามกินกล้วย มะม่วงทั้งดิบและสุก ทุเรียน ขนุน ละมุด) ให้มากๆแล้วออกกำลังกายสม่ำเสมอก็น่าจะทำให้ HDL สูงขึ้นได้ครับ....ขอขอบคุณ