ลักษณะของคุณคือเป็นคน happy eating มาแต่เดิม ดังนั้นเมื่อเริ่มทานธานแธนซึ่งเป็นอาหารพลังงานต่ำจึงทำให้ย่อยเร็วและหิวบ่อย ปรากฎการณ์นี้เป็นเรื่องปกติที่คนชอบกินมักจะเจอในระยะแรกของการทานธารแธนเสมอ และมีน้อยคนที่จะผ่านปัญหานี้ไปได้ นอกจากคนทีมีใจเข้มแข็งเท่านั้นครับ

วิธีแก้ไข ต้องกินธารแธนเหมือนเดิมแต่ให้เตรียมผลไม้เช่นแอบเปิ้ล หรือฝรั่งเอาไว้ใกล้ตัว เมื่อคุณหิวก่อนเวลาอันควรก็กินผลไม้เหล่านั้นได้เลย ให้ทำอย่างนี้สักระยะเพื่อให้ระบบย่อยของคุณเคยชินกับธารแธนและให้ประสาทส่วนกลางที่มีคำสั่งให้เกิดความหิวนั้นเลิกโหยหาอาหารที่คุณเคยชอบกิน เมื่อร่างกายได้รับสัญญาณในการทานธารแธนบ่อยเข้าๆจนระบบในร่างกายเริ่มจำได้ว่าคุณทานธารแธนเป็นประจำคุณก็จะเริ่มอิ่มได้นานหลังจากธารแธนจนถึงเที่ยงหรือบ่ายจึงจะเริ่มหิวอีกครั้ง นี่คือวิธีปรับนิสัยการบริโภคให้หันเข้าหาอาหารที่มีประโยชน์อย่างเป็นธรรมชาติซึ่งจำเป็นต้องใช้เวลา มีความเข้าใจและความอดทนพอสมควร ดังนั้นคนประเภท food adict หรือเรียกว่าคนติดอาหารนั้นก็ต้องแก้ด้วยวิธีนี้ มิฉะนั้นจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาสุขภาพที่เป็นอยู่ได้เลยครับ.....ขอขอบคุณ