อย่างที่หนูออกกำลังกายเช้าและเย็นอย่างนั้นไม่มากครับ ผมว่ากำลังดี ถ้าในกรณีออกกำลังมากเกินไปอาจทำให้เกิดบาดเจ็บบริเวณเอ็นหรือกล้ามเนื้อได้ง่าย ถ้าออกกันครั้งละหลายๆชั่วโมงต่อวันอาจเกิดการล้าของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและกระดูก แทนที่จะทำให้ส่วนต่างๆเหล่านั้นแข็งแรงแต่อาจกลับทำให้อ่อนแอลงได้ครับ และทำให้ระยะเวลาของการทำงานของส่วนต่างๆของร่างกายมีอายุการใช้งานสั้นลงด้วย

ดังนั้นการออกกำลังกายหรือจะทำอะไรก็ตามยึดหลักความพอเหมาะพอดีดีที่สุดครับ.....ขอขอบคุณ