ญาติทั้งสองของคุณแนะนำให้กินธัญพืช "ธารแธน" แทนอาหารวันละ 2 มื้อ (เช้าและเย็น) และออกกำลังกายเท่าที่ไหววันละ 15-30 นาทีแบบเบาๆ โดยเฉพาะคนที่เป็นเบาหวาน ฯลฯ ต้องระวังคือให้งดกินจุกจิกให้กินผลไม้ที่หวานน้อยแทนขนม ส่วนเรื่องติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะนั้นแสดงว่าพื้นฐานสุขภาพไม่ดีภูมิคุ้มกันต่ำก็ต้องดูแลให้ร่างกายสร้างภูมิขึ้นมาให้ดีกว่าเดิมด้วยการกิน "ธารแธน" แทนอาหารอย่างที่แนะนำและต้องสม่ำเสมอด้วย

การกินอาหารเสริมสมัยนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพราะวิตามิน เกลือแร่และสารสำคัญจากพืชที่เรียกว่าสารพฤกษเคมีนั้นในอาหารธรรมชาติมีน้อยลงไปเรื่อยๆจนน่าเป็นห่วงเพราะขบวนการปลูกและการผลิตมันทำลายสารอาหารจำเป็นเหล่านี้มากทีเดียว การกินอาหารเสริมก็ต้องกินเท่าที่จำเป็นไม่ใช่กินทุกอย่างตามที่ใครๆแนะนำหรือกินมากเข้าว่าคิดว่าดีกว่ากินน้อยซึ่งเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้อง และต้องเลือกอาหารเสริมยี่ห้อที่น่าเชื่อถือด้วยซึ่งราคาอาจสูงไปบ้างแต่ก็คุ้มค่าครับ

การกินวิตามินสังเคราะห์มีความเป็นไปได้ที่ไปสะสมที่ตับและไตในการกินระยะยาว ดังนั้นถึงบอกว่าต้องกินเท่าที่จำเป็นซึ่งควรอยู่ในความดูแลของนักโภชนาการจะปลอดภัยกว่า อย่างเช่นญาติคุณทั้งสองคนผมอยากแนะนำให้กินอาหารเสริมดังต่อไปนี้เหมือนกันทั้งสองคน
1. Bio C ของ Blackmores 1000mg. วันละ 1 เม็ดเพื่อสร้างภูมิต้านทานร่วมกับ "ธารแธน" และซ่อมสร้างอวัยวะต่างๆให้กลับมาแข็งแรง
2. วิตามินบีรวม หรือ Multi B ของ Blackmores วันละ 1 เม็ดช่วยทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างปกติ ช่วยกระตุ้นการสร้างสารคัดหลั่งที่เหมาะสม
3. น้ำมันปลา (fish oil) ของแอมเวย์ วันละ 2 เม็ด ช่วยการไหลเวียนโลหิตและช่วยลดการอักเสบ และทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองดีขึ้น
4. กระเทียมสะกัดของแอมเวย์วันละ 2 เม็ด ช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและช่วยฆ่าเชื้อในกระแสเลือดได้ดี

ให้กินเท่านี้พอแล้วและควรระมัดระวังอย่าหลงเชื่อคำโฆษณาทาง TV มากนักเพรานอกจากไม่จริงแล้วอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ครับ....ขอขอบคุณ