เป็นเรื่องง่ายมาก ก็สั่งธัญพืช "ธารแธน" ไปทานแทนอาหารเช้าและเย็นวันละ 2 มื้อ มื้อกลางวันก็ทานตามปกติแล้วอย่ากินจุกจิก ถ้าหิวระหว่างมื้อก็เคี้ยวแอลบเปิ้ลแทนขนม และออกกำลังกายวันละ 30 นาที ภายใน 2 เดือนลดได้ 5 กก.แน่นอนและได้สุขภาพที่ดีกว่าเดิมด้วย

ถ้าจะไม่ให้กลับมาอ้วนอีกคุณต้องเปลี่ยนนิสัยการบริโภคให้รู้จักกินแต่อาหารที่ให้พลังงานต่ำ มีประโยชน์และมีความเป็นธรรมชาติ โดยใช้ธารแธนทานแทนอาหารวันละ 2 มื้ออย่างที่บอก เมื่อได้น้ำหนักเป็นที่พอใจแล้วก็ลดธารแธนกินแทนอาหารวันละ 1 มื้อแทนอาหารเย็นเป็นประจำ และถ้าเมื่อไหร่น้ำหนักขึ้นอีกก็กลับไปกินธารแธนวันละ 2 มื้อเพื่อให้น้ำหนักลง ปรับอย่างนี้ไปเรื่อยๆคุณจะมีความชำนาญในการควบคุมน้ำหนักตัวด้วยธานแธนเป็นอย่างดีและมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนแน่นอนครับ....ขอขอบคุณ