ทาน บอดี้คลาส

พบกับโฉมใหม่ของข้อมูลสุขภาพที่จะนำท่านเข้าสู่การบำบัดโรคด้วยตนเอง ตามแผนโภชนาการของเรา ที่ www.zegrain.co.th

โรคมะเร็ง ทุกระยะ โรคเบาหวาน เรื้อรัง โรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคไขมันสูง โรคความดันสูง น้ำหนักตัวเกิน(โรคอ้วน) โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหรือทางเดินหายใจ โรคเกี่ยวกับระบบขับถ่าย โรคตับชนิดต่างๆ โรคไต โรคไทรอยด์ ฯลฯ รวมทั้งโรคแห่งความเสื่อมอีกหลาย 10 โรค

go to zegrain.co.th

ชื่อคำถาม : ทาน บอดี้คลาส

ผู้ตั้งคำถาม : วรรณ.

โพสต์เมื่อ 12/15/2012 : 12:07:41 AM

ชอบที่จะทานbody klass. หลังจากลูกชายคะยั้นคะยอให้ทาน ได้ประมาณ 2-3 เดือน แต่มีความกังวลมากเรื่องน้ำหนักขึ้นตลอดเวลา ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะทำงานกว่าจะเสร็จงานเกือบ 5 ทุ่ม สงสัยว่าทำไมทานแล้วจึงไม่ได้ควบคุมน้ำหนัก. ทำไมน้ำหนักขึ้นทุกวัน ทำให้ไม่ค่อยกล้าที่จะทาน เกรงน้ำหนักจะขึ้นทุกวัน. เดิมที่ยังไม่ได้ทาน น้ำหนักประมาณ 60 กก. ขณะนี้ หลังจากทานทุกเช้า น้ำหนักขณะนี้เพิ่มขึ้นเป็น 65.7 กก. ซึ่งไม่เคยน้ำหนักมากขนาดนี้มาก่อนเลย. ปกติทานกับน้ำเต้าหู้รสจืดค่ะ. และทานเฉพาะมื้อเช้าเท่านั้น. พอทานแล้วก็จะอิ่ม จนไปไปทานมื้อกลางวันอีกครั้งตอนเที่ยงอาหารตามปกติ. ควรเว้นทานไปก่อนจนกว่าน้ำหนักจะลงดีไหมคะ

ผู้ตอบคำถาม : ณัฐวัฒน์

โพสต์เมื่อ 12/17/2012 : 7:03:05 PM

เนื่องจากบอดี้คลาส 1 ซองให้พลังงานประมาณ 200 กก.แคลรอรี่เท่านั้น จัดเป็นอาหารลดน้ำหนักนะครับ แต่ที่คุณน.น.ขึ้นคงเป็นเพราะทานบอดี้คลาสแล้วสุขภาพดีขึ้นทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึนคุณจึงอาจทานอะไรต่ออะไรเรื่อยเปื่อยเลยทำให้น.น.ขึ้นเนื่องจากทานเรื่อยเปื่อยอย่างที่บอกนั่นแหละ

ลองทานบอดี้คลาสใหม่ ดังนี้นะครับ
1. ทานเป็นอาหารเช้า 1 ซอง และทานเป็นอาหารเย็น 1 ซอง(วันละ 2 ซอง)
2. มื้อเที่ยงทานอาหารตามปกติแต่ให้กินแป้งหรือข้าวน้อยๆ ผักและเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันมากๆได้
3. งดเครื่องดื่มที่รสหวาน เช่นน้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ชา-กาแฟไม่ควรใส่ครีมและหวานน้อยวันละ 1 แก้วพอ
4. ขนม+ของขบเคี้ยวให้งดและเปลี่ยนเป็นผลไม้ที่หวานน้อยและไม่มีแป้ง
5. ไม่กินอะไรอีกนอกเหนือจาก 4 ข้อข้างต้นโดยเฉพาะหลังอาหารเย็นต้องหยุดกินเด็ดขาด
ลองแบบนี้นะครับรับรองลดแน่นอนและสุขภาพจะแข็งแรงด้วย....ขอขอบคุณ