ดิฉันอายุ 50 ปี เมื่อเดือน มีนาคม 55 ได้ตรวจสุขภาพ พบว่า น้ำตาล 145 ไขมัน 284 สูงทุกอย่าง ขณะนั้นน้ำหนัก 78 กิโล สูง 150 พ่อแม่เสียชีวิตด้วยโรคเบาหวานทั้ง 2 ท่าน ดิฉันเลยพยายามลดน้ำหนัก โดยการออกกำลังกายด้วยการเดิน ประมาณ 1 ชั่วโมง ตั้งแต่เดือนเมษายน เป็นต้นมา และช่วงแรกก็ลดการทานแป้ง ขณะนี้น้ำหนักลดลงอยู่ที่ 70-71 กิโล และน้ำตาลก็ขึ้นๆลงๆ แต่ไม่เกิน 130 เมื่อต้นเดือน พ.ย.น้ำตาลอยู่ที่ 116 ไขมันช่วงแรกก็ลดลงเหลือประมาณ 240 กว่า แต่ต้นเดือน พ.ย. ไขมันเป็น 290 เนื่องจากทานเนื้อและเครื่องในสัตว์ ดิฉันเป็นคนที่ชอบทานข้าว ผลิตภัณฑ์จากแป้ง และเนื้อสัตว์ ทำให้น้ำหนักลดลงยากมาก ดิฉันควรทานผลิตภัณฑ์ชนิดไหนคะ ดิฉันเคยทานอาหารเสริมที่สกัดจากยีสต์ดำ พอทานได้สักระยะปรากฎว่าประจำเดือนที่หมดไปกลับมาเป็นอีกกลัวเป็นมะเร็งปากมดลูก ไปตรวจภายในไม่พบ คุณหมอบอกว่าเป็นผลมาจากการทานอาหารเสริม ทำให้กลัวการทานอาหารเสริมอีก ขอให้อาจารย์ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ