ควบคุมความเครียดให้ได้คือวิธีลดคอเลสเตอร์รอล และ LDL ที่ตรงเป้าหมายที่สุด เนื่องจากคุณไม่อ้วน มีค่าไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ปกติ มีน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง และมีคอเลสเตอร์รอลสูงมาก จึงต้องรู้จักควบคุมอารมณ์ให้ปล่อยวาง แต่ถ้าบอกว่าไม่เครียด ก็ต้องถามต่อไปว่าคุณเป็นคนร่าเริงที่ใจร้อนหรือเปล่า พูดเร็ว ทำอะไรเร็ว เป็นคนที่ไม่ชอบคอยใคร ทุกอย่างต้องเร็วไปหมด ถ้าเป็นอย่างนี้ก็เรียกว่าความเครียดเหมือนกัน ต้องคุมอารมณ์ให้ปล่อยวางให้มากที่สุด ไม่ใช่ไปคุมอาหารซึ่งเป็นความคิดที่ผิดครับ เพราะอารมณ์เครียดมีผล 70% ที่ทำให้คอเลสเตอร์รอลสูง ในขณะที่อาหารที่มีไขมันหรือพลังงานสูงมีผลเพียง 30% ที่ทำให้คอเลสเตอร์รอลสูงได้

แต่ถ้าที่ผมวิเคราะห์มาทั้งหมดนั้นไม่ถูกกับความเป็นจริงเลย ก็ต้องจบที่ต้องบอกว่าคุณมีพันธุกรรมที่ทำให้เกิดไขมันคอเลสเตอร์รอลสูงด้วยยีสของคุณเองซึ่งเป็นเรื่องที่แก้ไขไม่ได้ครับ...ขอขอบคุณ