คุณเป็นโรคที่คนยุคนี้เขาเป็นกันเยอะคือทั้งเครียดและนอนดึก ซึ่งทั้ง 2 พฤติกรรมดังกล่าวมันสามาระพาโรคมากหาคุณได้หลายโรค ยิ่งคุณเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย (HDL ต่ำมากเพียง 37 เท่านั้น) จะยิ่งทำให้สุขภาพคุณแย่ลงมากกว่านี้เรื่อยๆ

เรื่องที่ปวดท้องด้านขวา มีลมเยอะมากและมีไขมันเกาะตับก็คงมากจากกินอาหารไม่ถูกส่วน เคี้ยวเร็วกลืนเร็วทำให้อาหารย่อยไม่หมดจึงเกิดลมในช่องท้องได้มาก จึงอยากให้คุณปฏิบัติตัวดังนี้

1. เข้านอนแต่หัวค่ำเพื่อจะได้พักผ่อนให้เพียงพอ
2. ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วให้ได้วันละ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงทุกวัน
3. สั่งธัญพืชธารแธนไปทานแทนอาหารเช้าและเย็นวันละ 2 มื้อ และให้ทานอาหารปกติมื้อเที่ยงมื้อเดียว
4. ดื่มน้ำมากๆ กินผลไม้สดเยอะๆ
5. ทำอย่างไรก็ได้ให้รู้สึกตนเองผ่อนคลายมากขึ้น
6. เสริมวิตามินซี และวิตามินบีรวม ของ Blackmore เป็นประจำทุกวัน

ถ้าทำครบทั้ง 6 ข้อแล้วอาการปวดท้องหายไปและมีสุขภาพดีขึ้น ก็ไม่ต้องไปหาหมอครับ.....ขอขอบคุณ