อาการเรอมากมายอย่างคุณมาจาก 2 สาเหตุ คืิ
1. การกินอาหารเคี้ยวไม่ละเอียด รีบกินรีบกลืนเร็วเกินไป เมื่ออาหารลงกระเพาะไปชิ้นใหญ่ก็จะทำให้เกิดก๊าซในกระเพาะมาก วิธแก้ไขคือเคี้ยวอาหารให้ละเอียดโดยค่อยๆกินค่อยๆเคี้ยวไปเรื่อยๆแล้วค่อนกลืน อาการเรอบ่อยก็จะน้อยลง
2. น้ำหนักตัวมากเกินไป 10 กก. ต้องลดน้ำหนักตัวลงให้ได้เพราะเมื่ออ้วนมากไขมันสะสมใต้ผิวหนังมากทำให้เกิดการแย่งพื้นที่ของลำไส้ในช่องท้อง ก๊าซที่เกิดจากการย่อยไม่มีที่ไปก็เลยออกมาทางปากเป็นอาการเรอได้เหมือนกันครับ แต่ถ้าเกิดก๊าซในลำไส้ส่วนปลายมากก็จะทำให้ผายลมมากครับ

คงต้องบอกว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณ ถ้าอ้างว่าไม่มีเวลาคงต้องบอกว่าคุณไม่อยากออกกำลังกายและพยายามเลี่ยงทำสิ่งนี้มากกว่าซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องอย่างยิ่ง ดีที่อายุคุณเพียง 27 แต่ถ้าคุณอายุเกิน 40 ก็จะเป็นปัญหาต่อสุขภาพมากกว่านี้ครับ...ขอขอบคุณ