ก่อนอื่นต้องขอแนะนำให้เขียนภาษาไทยให้ถูกต้องก่อนนะครับเพราะเราเป็นคนไทย อย่าง "นู๋เมย์" เขียนไม่ถูก ต้องเขียนว่า "หนูเมย์" นะครับ

เรื่องท้องถูกมันมีหลายสาเหตุ หนูเมย์ต้องวิเคราะห์เองว่าปัญหาของตัวเองน่าจะเกิดจากสาเหตุใด เช่น

1. ไม่กินผักผลไม้ หรือกินบ้างแต่กินน้อย ซึ่งควรระวังเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่เมื่ออายุมากขึ้น แก้ไขด้วยการกินผักผลไม้ให้มาก ดื่มน้ำให้มาก
2. ดื่มน้ำน้อย กินอาหารที่มีกากใยน้อย เช่นกินเนื้อสัตว์มาก กินแป้ง น้ำตาล มาก เมื่ออายุมากขึ้นอาจมีหลายโรคตามมา เช่น ความดันสูง อ้วน เบาหวาน เป็นต้น ก็แก้ไขด้วยการปรับเปลี่ยนนิสัยการบริโภค เลือกกินอาหารที่เป็นธรรมชาติให้มาก
3. เครียด ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ท้องผูกได้ง่ายๆ ยิ่งถ้าทั้งเครียด ดื่มน้ำน้อย กินอาหาร Fast food มาก และแถมกินผัก-ผลไม้น้อยด้วยแล้ว โอกาสท้องถูกมีมากและจะยิ่งเป็นต้นเหตุที่จะพาโรคร้ายแรงมาสู่ตัวเองมากด้วย วิธีแก้คือต้องควบคุมความเครียดด้วยสติให้ได้ ฝึกการผ่อนคลายอารมณ์บ่อยๆเพื่อกล้ามเนื้อทั้งร่างกายจะได้คลายตัว ดื่มน้ำมากขึ้น กินผักผลไม้มากขึ้น อย่านอนดึก พักผ่อนเพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาการท้องผูกก็จะค่อยๆดีขึ้นเป็นลำดับ ครับ
4. เกิดจากกรรมพันธุ์ที่หูรูดกล้ามเนื้อบริเวณช่องทวารหนักแข็งตัวทำให้เปิดยาก จึงเกิดปัญหาท้องผูก วิธีแก้คือผ่าตัดตกแต่งช่องทวารหนักใหม่ก็หายเป็นปกติครับ

หนูเมย์ลองพิจารณาดูว่าอาการท้องผูกของหนูตรงกับข้อใด ก็แก้ไขอย่างที่แนะนำให้จริงจังนะครับ และอย่าใช้ยาถ่ายเดี๋ยวเคยตัว.....ขอขอบคุณ