การที่ค่าไตรกลีเซอร์ไรด์สูงมากถึง 300 เป็นสิ่งที่ต้องแก้ไขก่อน ด้วยการสืบค้นตนเองว่าอะไรคือต้นเหตุนี้ ซึ่งอาจมีปัจจัยอยู่ ดังนี้
1. เป็นคนกินแป้ง กินข้าวมาก
2. เป็นคนติดรสหวาน กินขนมมาก
3. ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำมานาน
4. กินยา กินสมุนไพร บางชนิดมานานโดยไม่รู้ว่าจะทำให้ไขมันตัวนี้สูง
5. กรรมพันธุ์

ก่อนอื่นคุณนิดคงต้องวิเคราะห์ตนเองก่อนว่าเข้าหลักเกณฑ์ที่ทำให้ไตรกลีเซอร์ไรด์สูงในข้อใด แล้วแก้ไขที่ต้นเหตุครับ แต่ถ้าเป็นข้อ 5. ก็คงต้องให้ตรวจสุขภาพอย่างละเอียดมากกว่านี้ เพื่อดูผลกระทบว่าจะทำให้องค์รวมของสุขภาพมีปัญหาอะไรบ้างหรือไม่ เพื่อวางแผนแก้ไขครับ

ส่วนคอเลสเตอร์รอล 70% มันขึ้นสูงตามความเครียด อีก 30% ที่ทำให้คอเลสเตอร์รอลสูงมาจากอาหาร ดังนั้นคงต้องให้ความสำคัญเรื่องอารมณ์เป็นส่วนใหญ่ ด้วยการแก้ปัญหาด้านความเครียด ฯลฯ แล้วคอเลสเตอร์รอลจะลดลงได้ง่าย

การจะทานซีเกรนก็เป็นสิ่งที่ดีเพื่อการมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน แต่เมื่อค่าไขมันทั้งสองเป็นอย่างนี้ผมแนะนำให้ทานอย่างน้อยต้องเป็นธัญพืช "บอดี้คลาส" ซึ่งมีส่วนผสมของกรดอะมิโนที่จำเป็นครบทั้ง 9 ชนิดเพิ่มเติมเข้าไปด้วย และทานแทนอาหารวันละ 2 ซองร่วมกับทานวิตามินซี (Bio C) วันละ 1000 mg. และวิตามินบีรวมด้วย และสุดท้ายขอแนะนำให้ทานน้ำมันปลา (Fish Oil) อย่างน้อยวันละ 1000 mg ด้วยเพราะจะช่วยให้เลือดไม่ข้นและไหลเวียนดี เพราะเนื่องจากไขมันคุณสูงมาก ทำให้เลือดหนืดมาก จึงมีความจำเป็นต้องกินน้ำมันปลาด้วยนะครับ

คุณนิดน่าจะไปตรวจหลอดเลือดและหัวใจให้ละเอียดด้วยนะครับ ผมอยากทราบว่าสุขภาพของหลอดเลือดและหัวใจคุณเป็นอย่างไร มีอะไรผิดปกติบ้างหรือไม่

อย่างไรเสีย ถ้าจะโทรมาคุยแล้วให้ข้อมูลสุขภาพของคุณนิดมากกว่านี้ น่าจะเป็นการดีนะครับ.....ขอขอบคุณ