ความเครียดของมนุษย์ก่อให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของร่างกายหลายระบบ เช่น ระบบฮอร์โมน ระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อ ระบบย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ อีกมาก ดังนั้นเมื่อเครียดมากทั้งฮอร์โมนและระบบประสาทจะผิดปกติทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้ในลำดับต่อมา

วิธีรักษาหรือแก้ไขถ้าเป็นมากถึงขั้นป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้นต้องพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อทำการรักษา รวมทั้งอาจต้องพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาร่วมด้วย การรักษาด้วยโภชนาการนั้นเป็นส่วนเสริมเพื่อให้ระบบการทำงานในร่างกายทำงานได้ราบรื่นมากขึ้นกว่าการกินอาหารที่ไม่ได้ควบคุม เช่น การกินธัญพืชที่ปรุงมาอย่างดีให้เป็นอาหารทดแทนนั้นจะทำให้อารมณ์ผ่อนคลายมากกว่าการกินเนื้อสัตว์ และน้ำตาลมากๆ เป็นต้นครับ.....ขอขอบคุณ