อาหารบำรุงตับคืออาหารที่บำรุงร่างกายนั่นเอง และควรเป็นอาหารที่มาจากพืชเป็นส่วนใหญ่ เช่น ธัญพืชทั่วไป (ยิ่งผ่านการคำนวณให้มีสารอาหารที่เหมาะสมยิ่งดี) หรือไข่ที่บริโภคร่วมกับผัก-ผลไม้และธัญพืชรวมในสัดส่วนที่เหมาะสม และควรเป็นอาหารที่ให้พลังงานต่ำด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดไขมันสะสมที่ตับฯลฯและควรเป็นอาหารที่อยู่ภายใต้การคำนวณและควบคุมจากนักโภชนาการที่มีประสบการณ์ และสุดท้ายควรเสริมด้วยวิตามินซี และวิตามินบีรวมที่มีคุณภาพสูงและผลิตจากธรรมชาติ ส่วนวิตามินอื่นที่ละลายในไขมันได้แก่ A D E K ไม่ค่อยจำเป็นที่จะต้องเสริม

หลายคนเข้าใจว่าอาหารที่มีธาตุเหล็กจะบำรุงตับนั้นเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องนะครับ หลายคนมุ่งไปที่ตับ เช่น ตับหมู ตับไก่ ซึ่งถ้ากินมากๆผมว่าจะก่อปัญหาให้กับตับมากกว่าครับ

ผมแนะนำให้คุณนารีนอ่านเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใน web นี้ได้เลย นั่นแหละอาหารที่บำรุงตับชั้นเยี่ยมที่ยังไม่มีใครทำได้ดีเหมือนเราครับ......ขอขอบคุณ