Probiotic คือจุลินทรีย์หลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งทำงานอยู่ในลำไส้เท่านั้น ไม่ทำงานอยู่ในระบบเลือด

การจะทำให้เกิด probiotics ที่เหมาะสมในลำไส้ไม่ใช่การกิน probiotics แต่ต้องกินอาหารที่เหมาะสมเพื่อเข้าไปสร้าง probiotics จึงจะถูกต้องตามหลักวิชาการ เช่น กิน "ธารแธน" ส่วนที่เป็นเส้นใยของธารแธนและความเป็นกรด-ด่างของมันจะเอื้ออำนวยให้เกิดแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารที่ดี แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าขณะนี้ในลำไส้เกิด probiotics ขึ้นแล้วจากธารแธน ก็ลองสังเกตุเวลาผายลมจะมีกลิ่มบางๆไม่เหม็นแบบฉุนเฉียวเหมือนเวลากินเนื้อสัตว์มากๆ หรือเมื่อถ่ายอุจจาระก็เป็นรูปทรงที่ดี ถ่ายง่ายและมีกลิ่นที่เฉพาะตัว นั่นแหละแสดงว่าในลำไส้คุณมี probiotics ให้เรียบร้อยแล้ว

ถ้ามีคนแนะนำให้กิน probiotics แบบผงผมว่าคุณกิน "ยาคู้" ดีกว่าราคาก็ถูกและได้ probiotics แน่นอน แต่ก็มีเหมือนกันที่เขาบอกว่าเป็น probiotic ชนิดน้ำบรรจุขวดเวลากินก็กินทีละจอก ผมบอกว่าไอ้นั่นมันเป็น "ยาดอง" ไม่ใช่ probiotics ครับ

คุณ nancy ถามมา 2 คำถามซึ่งผมตอบแบบตรงไปตรงมาอาจทำให้รู้สึกขุ่นเคืองอยู่บ้าง ก็ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย ผมมีเจตนาเพียงอย่างเดียวคืออยากให้คุณ nancy ใช้ชีวิตทั้งการคิดและปฏิบัติให้เป็นแบบเดินสายกลางให้มากที่สุดแล้วชีวิตคุณจะปลอดภัยครับ.....ขอขอบคุณ