แสดงว่าคุณอรนุชมีปัญหาทั้งไต ตับและถุงน้ำดีมาก่อน (ขอตำหนิหมอที่ตัดถุงน้ำดีโดยไม่แจ้งให้คุณทราบ คุณเป็นผู้เสียหายนะครับ) การปฏิบัติตัวที่เหมาะสมโดยเฉพาะเรื่องอาหารก็ไม่มีอะไรยาก ลองเอาคำแนะนำต่อไปนี้ไปลองทำดูนะครับ
1. กินอาหารอ่อนที่ย่อยง่ายมีความเป็นธรรมชาติสูง แนะนำอาหารไทยพื้นบ้านทั่วไปดีที่สุด
2. ควรงดอาหารประเภท Fast food และอาหารที่ให้พลังงานสูงทุกชนิด
3. เนื้อสัตว์ควรเน้นเนื้อปลาเป็นส่วนใหญ่
4. ทานผลไม้สดที่รสไม่จัด เช่น แอบเปิ้ล แก้วมังกร ชมพู่ ฝรั่ง เป็นต้น แทนขนมหวาน เบเกอร์รี่ ไอสกรีม
5. ดื่มน้ำทีละน้อยแต่ให้ดื่มบ่อยๆตลอดวัน
6. ปล่อยอารมณ์ให้สบายที่สุด อย่าคาดหวัง อย่ายึดติดกับทุกเรื่องและทุกคนโดยเฉพาะคนที่คุณรักที่สุด ขอให้พอใจทุกสิ่งที่คุณทำเพราะทำดีที่สุดแล้วถึงแม้ผลจะไม่ค่อยน่าพอใจก็ตาม
7. ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละ 5 ครั้ง
8. หายใจเข้าเต็มปอดและหายใจออกให้หมดปอดวันละ 20 ครั้งทุกวัน

ทำได้อย่างนี้โอกาสมีปัญหาสุขภาพจะน้อยมากครับ.....ขอขอบคุณ