ถ้าสุขภาพแข็งแรงดีทานวันละครั้งก็พอ แต่ถ้าสุขภาพอยู่ในภาวะขาดสารอาหาร ไม่แข็งแรง มีโรคประจำตัว เช่นภูมิแพ้ ฯลฯ ก็ควรทานวันละ 2 ครั้งดีที่สุด

ที่จริงอาหารเสริมไม่จำเป็นต้องทานเยอะ หรือว่าใครมาขายก็ซื้อหมดอย่างนั้นไม่แนะนำ เอาเป็นว่าอาหารเสริมที่จำเป็นและไม่ควรขาดเลยทั้งชีวิตนี้ ได้แก่
1. Bio C วันละ 1000 mg.
2. B complex
3. Fish oil
แค่นี้ก็พอแล้ว แต่ถ้าจะใช้ Double X ก็จะเป็นการยกระดับสุขภาพจากดีมากเป็นดีเลิศครับ แต่ถ้าคุณสุขภาพดี แข็งแรงดีไม่มีปัญหาอะไร ทาน 3 ตัวดังกล่าวและมีโภชนาการที่ดีก็พอแล้วครับ ผลิตภัณฑ์อย่างอื่นที่เขาขายกันจริงๆแล้วร่างกายเราสร้างขึ้นใช้เองเป็นส่วนใหญ่อยู่แล้วครับ....ขอขอบคุณ