คำตอบข้อ 1 และ 2
สำหรับวิตามินซีให้เลือกชนิด Bio C เพราะทำจากพืชธรรมชาติมีความปลอดภัยสูง ให้กินวันละ 1000 mg. ส่วนวิตามินบีรวมให้กินตามคำแนะนำที่ฉลากข้างขวดซึ่งขนาดการกินของแต่ละยี่ห้อไม่เหมือนกัน ยี่ห้อที่ควรเลือกมีให้ 2 ยี่ห้อคือของ Amway หรือ Blackmore ก็ได้

ที่แนะนำให้กินวิตามิน 2 ชนิดดังกล่าวไม่ใช่เพื่อทารกครับ แต่เพื่อภูมิต้านทานของตัวคุณแม่เองจะได้แข็งแรง ไม่ติดเชื้อง่าย ไม่เป็นหวัดง่าย ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซี่ยมจากอาหารได้ดี เป็นการเตรียมให้ระบบมดลูกแข็งแรงและพร้อมที่จะเป็นที่อยู่ของตัวอ่อน ฯลฯ อะไรประมาณนั้น

คำตอบข้อที่ 3
ในกรณีที่คุณเลือกจะกินธัญพืช "บอดี้คลาส" วันละ 2 ซองนั้นคุณไม่ต้องเสริมโฟเลทอีกก็ได้เพราะในธัญพืชมีโฟเลทเพียงพออยู่แล้วและไม่ต้องเป็นกังวลว่าจะมากเกินไปเพราะโฟเลทนั้นเป็นสารอาหารที่จัดว่าเป็นหน่วยย่อยชนิดหนึ่งของวิตามินบีรวมนั่นเองซึ่งมีคุณสมบัติละลายน้ำได้ 100% ในกรณีถ้าคุณกินมากเกินความต้องการของร่างกาย ร่างกายก็จะขับออกทางปัสาวะโดยอัตโนมัติไม่มีอันตรายครับ

.....ขอขอบคุณ