ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่ไม่อ้วนแต่กลับมีระดับไขมันคอเลสเตอร์รอลมาก (เกิน 200) มักจะเป็นคนเครียดเพราะความเครียดเป็นตัวกระตุ้นให้ตับสร้างไขมันคอเลสเตอร์รอลมากเกินความจำเป็นเพื่อใช้เป็นวัตถุดิบในการสร้างฮอร์โมนอะดรีนาลีนไว้ใช้แก้ปัญหาที่ทำให้เครียดนั่นเอง ถ้าจะแก้ไขก็ต้องฝึกเป็นคนมีอารมณ์ดี ปล่อยวางง่าย ลดความเจ้าระเบียบลงบ้าง อะไรประมาณนั้นแล้วคอเลสเตอร์รอลก็จะค่อยๆลดลงและ LDL ก็จะลดตามด้วย

หรือไม่ก็เกิดจากพันธุกรรมที่ทำให้คุณไน้มีระดับคอเลสเตอร์รอลที่สูง ก็ให้ดูญาติใกล้ชิดว่ามีระดับคอเลสเตอร์รอลสูงหรือไม่และมีมากเพียงใด ถ้าญาติสนิทเกือบทุกคนมีคอเลสเตอร์รอลสูงทั้งๆที่คุณไม่ใช่คนเครียดเลยก็แสดงว่าคุณมียีนส์ที่ทำให้คอเลสเตอร์รอลสูง อันนี้เก้ไขยากมากครับ

อย่างอื่นก็ดู OK เพราะ HDL อยู่ในระดับที่ดีมาก และขอแนะนำว่าไม่ต้องคุมอาหารประเภทแป้งมากเพราะคุณคงกลัวอ้วน (เพราะ Trigly ต่ำไปหน่อย) ให้ทานตามสบาย (จะได้ไม่เครียด) ให้เอาความสูงหน่วยเป็น ซม. ลบด้วย 100 ได้ผลลัพธ์เท่าไหร่นั่นแหละคือน้ำหนักตัวที่เหมาะสมของคุณหน่วยเป็น กก. ส่วนการออกกำลังกายให้ทำอย่างสม่ำเสมอ

คงวิเคราะห์ให้ได้แค่นี้ตามข้อมูลที่คุณให้มาครับ.....ขอขอบคุณ