ควรทาน 1 ซองแทนอาหาร 1 มื้อนะครับด้วยการค่อยๆทานไปเรื่อยๆ หมดเมื่อไหร่ก็เมื่อนั้นไม่ต้องรีบ และจะทำให้อาหารมื้อต่อไปทานได้น้อยลงซึ่งเป็นผลดี

นอกจากชงกับนมเปรี้ยวแล้ว สามารถชงกับน้ำผลไม้ที่คั้นสดเองก็อร่อยไปอีกแบบ เช่น น้ำส้นคั้น น้ำแอ๊บเปิ้ลปั่นแยกกาก น้ำสัปปะรด เป็นต้น แต่ไม่แนะนำชงกับน้ำผลไม้บรรจุกล่องนะครับเพราะมีน้ำตาลมากไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ

เชื่อว่าสุขภาพของคุณเยาภาจะดีขึ้นเรื่อยๆ ปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่บอกก็จะลดลงเป็นลำดับครับ.....ขอขอบคุณ