ก่อนอื่นขอแนะนำให้งดกินจุกกินจิกก่อนเลยเพราะในระยะยาวจะทำให้เสียรูปร่างหมดและแก้ไขอย่างอื่นยากมาก

ตอนนี้ตั้งครรภ์ 3 เดือนและมีเบาหวาน ซึ่งไม่ทราบว่าเป็นเบาหวานก่อนตั้งครรภ์หรือเปล่า และผมก็ไม่อยากให้คุณทานยาเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์เลย (คลอดแล้วก็ไม่อยากให้ทานอยู่ดี) จึ่งขอแนะนำหลักโภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์กับซีเกรนโปรให้ดังนี้

1. มื้อเช้าควรให้เป็นมื้อใหญ่สุดของวัน ทานอาหารหลากหลายครบหมู่ โดยเฉพาะควรทานข้าวกล้อง
2. มื้อกลางวันถ้าทานที่ทำงานก็ซื้อทานตามปกติ
3. มื้อเย็นทานซีเกรนโปรชงกับนมถั่วเหลือง
4. ก่อนนอน 1 ชั่วโมงชงซีเกรนโปรทานอีก 1 ซอง (ในกรณีไม่อยากทานก่อนนอนก็ให้ทานร่วมกับอาหารเช้าก็ได้)

เบาหวานระหว่างตั้งครรภ์อาจต้องปล่อยให้ขึ้นไปก่อน (ปรึกษาหมอด้วยก็ดี) แต่ซีเกรนโปรวันละ 2 ซองจะช่วยได้

อาหารเสริมจำพวกอื่นที่อยากแนะนำคือ โฟเลท วิตามินซี วิตามินบีรวม น้ำมันปลา (แต่ควรหยุดน้ำมันปลาก่อนคลอด 1 เดือน) ส่วนการแก้การกินจุกกินจิกก็คือให้กินแอบเปิ้ลแทนขนมและอาหารต่างๆครับ....ขอขอบคุณ