การบำรุงตับในทางธรรมชาติบำบัดนั้นไม่ยุ่งยากเลย เอาหลักสำคัญไปปฏิบัติดังต่อไปนี้ก็นับว่าพอเพียงแล้ว คือ
1. ทานอาหารที่ครบหมู่มีความเป็นธรรมชาติสูงที่ให้พลังงานไม่มาก
2. อาหารดังกล่าวต้องมีปริมาณและชนิดของกรดอะมิโนจำเป็นครบทุกตัว
(ในข้อ 1 และ 2 บอดี้คลาสจัดว่าเหมาะสมที่สุดแล้วครับ)
3. ทานวิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติ ส่วนใหญ่นิยมใช้แบบ Bio C อย่างน้อยวันละ 1000 mg. ร่วมกับวิตามินบีรวม
4. ออกกำลังกายม่ำเสมอแต่อย่าให้หนักมาก วันละ 30 นาทีให้สม่ำเสมอ เช่น เดินเร็วๆ หรือขี่จักรยาน เป็นต้น
5. รักษาอารมณ์และความคิดอย่าให้เครียด แต่พายามทำให้อารมณ์ผ่อนคลายให้ได้มากที่สุด
6. พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าทำงานแบบตรากตรำเป็นอันขาด

ทั้ง 6 ข้อคือการบำรุงตับ เพิ่มระดับภูมิต้านทานและเพิ่มประสิทธิภาพในการขับสารพิษออกจากร่างกายที่ดีที่สุดโดยไม่จำเป็นต้องใช้สิ่งอื่นใดนอกเหนือจากนี้อีก ยกเว้นมีความจำเป็นต้องใช้เพราะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์แล้วแต่กรณีครับ....ขอขอบคุณ