เรื่องตัดถุงน้ำดีแสดงว่าคุณมีประวัติไขมันคอเลสเตอร์รอลสูงเรื้อรังมาก่อน ซึ่งคาดเดาได้ว่าอดีตคงเป็นคนเครียดน่าดู และคุณยังมาติดเชื้อไวรัสบีแล้วเป็นพาหะด้วยแสดงว่าร่างกายคุณไม่สามารถสร้างภูมิต้านทานเชื้อไวรัสตัวนี้ได้ (โดยทั่วไปใน 100 คนะจะมีคนที่ร่างกายไม่สร้างภูมิประมาณ 10-15%) ต้องให้คุณอัญชลีเข้าใจก่อนว่าถ้าไวรัสนี้มันมีกำลังมากพอมันจะเป็นสาเหตุให้ตับของคุณอักเสบได้ แล้วก็ตับแข็งในอันดับต่อไปทำให้มีโอกาสสูงที่จะเป็นมะเร็งตับได้ในที่สุด

การรักษาถ้ารักษาที่โรงพยาบาลคุณหมอก็คงให้ใช้ยาต้านไวรัส แต่ต้องเข้าใจก่อนว่าจะต้านไวรัสอย่างไร เจ้าไวรัสบีก็จะอยู่ในร่างกายคุณไปตลอดชีวิต ดังนั้นวิธีที่จะทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติโดยสามารถทำให้ห่างไกลจากอาการตับอักเสบเพื่อจะได้ไม่ก้าวไปสู่ตับแข็งและมะเร็งตับ โปรดใช้ชีวิตให้อยู่ในแนวทางดังต่อไปนี้

1. จัดการกับความเครียดให้อยู่หมัดให้ได้ ด้วยการฝึกใจให้ปล่อยวาง ฝึกสติให้รู้ตัวว่าทำอะไร คิดอะไรอยู่ อย่ามัวแต่หลงอารมณ์พาให้คิดมากไปเรื่องโน้นเรื่องนี้ไม่จบสิ้นจนทำให้คุณเครียด เมื่อเครียดต่อเนื่องจะทำให้ภูมิต้านทานของคุณต่ำลงซึ่งจะเป็นช่องทางให้ฤทธิ์ของไวรัสบีมันเข้าทำลายเซลล์ตับของคุณทันที โอกาสจะตับอักเสบ ตับแข็ง และมะเร็งตับก็จะสูงตามความเครียดของคุณ เรื่องนี้เป็นเรื่องใหญ่ที่แก้ยากที่สุด ถ้าคุณต้องการแก้ไขจริงๆโปรดนัดมาคุยกับผมได้เพื่อรู้วิธีจัดการกับชีวิตที่อยู่ท่ามกลางความเครียดให้ได้เพื่อรักษาภูมิต้านทานของคุณให้คงแข็งแรงอยู่เสมอเพื่อตัดวงจรการเข้าสู่ภาวะมะเร็งตับในอนาคต
2. ต้องพักผ่อนให้เพียงพอจริงๆ อย่าทำงานตรากตรำ นอนดึก และอย่าใช้กำลังกายมากเกินไป
3. ระวังสุขภาพอย่าให้อ้วนเกินไป อันนี้ต้องพึ่ง "ซีเกรน" หรือ "บอดี้คลาส" หรือ "ธารแธน" ได้เลย เลือกเอาสักอย่างเป็นอาหารทดแทนประจำชีวิตเพราะจะช่วยคุมน้ำหนักตัวพร้อมกับกระชับให้กล้ามเนื้อคุณแข็งแรง และให้ผลดีอีกมากมายต่อสุขภาพในระยะยาว
4. หยุดเรื่องสุรา บุหรี่ และสิ่งเสพติดทุกชนิดนะครับถ้าบริโภคอยู่
5. ทานวิตามินซี (Bio C ของ Blackmore ก็ได้) วันละอย่างน้อย 1000 mg. ร่วมกับวิตามินบีรวมหรือ B Complex เพื่อเสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรงอยู่เสมอ
6. เรื่องอาหารควรทานอาหารที่ให้โปรตีนที่มีคุณภาพสูง เลิกกินอาหาร fast food ของหมักดอง ของดิบๆสุกๆ หรืออาหารที่ให้พลังานมากที่ทำให้อ้วน ควรเน้นทานปลา ผักผลไม้ และอาหารไทยๆที่ให้ความเป็นธรรมชาติสูงดีที่สุด
7. ออกกำลังกายเบาๆครั้งละ 30 นาที่สัปดาห์ละ 5 วันอย่างสม่ำเสมอ
8. ตรวจสุขภาพชุดพื้นฐาน และปัจจัยเสี่ยงมะเร็งตับ (AFP) ทุก 6 เดือน (สะดวกมาตรวจที่ศูนย์สุขภาพซีเกรนของเราก็ได้เปิดให้บริการทุกวันอาทิตย์เช้า

ทั้ง 8 ข้อทำให้ครบและอย่าประมาทในการใช้ชีวิตนะครับเพราะถ้าปล่อยให้มันพัฒนาไปเรื่อยๆโดยไม่ระวังตัวแล้วเดี๋ยวจะเอาไม่อยู่ครับ....ขอขอบคุณ