สำหรับสตรีมีครรภ์สามารถทานบอดี้คลาสแทนอาหารทั้งมื้อเช้าและเย็นได้ซึ่งควรชงกับนมถั่วเหลือง แต่ควรต้องทานอาหารอื่นที่มีประโยชน์เสริมตามเข้าไปด้วย เช่น สลัดปลาแซลมอนน้ำค้นหรือน้ำใสก็ได้ แอบเปิ้ลครึ่งลูก เป็นต้น อาหารที่ทานเพิ่มเติมควรจะเป็นประเภทปลาชนิดต่างๆเอามาปรุงเพื่อให้ได้อาหารหรือกับข้าวหลายชนิด หรือจะเป็นสลัดชนิดต่างๆก็ได้ เหตุผลเพื่อให้ได้คุณภาพโปรตีนที่ดีที่สุด ได้พลังงาน ได้วิตามินเกลือแร่หลากหลายชนิดครับ แต่ไม่แนะนำให้ทานพวกอาหารขยะที่ให้พลังงานมากก็จริงแต่อุดมไปด้วยสารพิษสารปรุงแต่งและไขมันที่ให้โทษเป็นส่วนใหญ่ครับ

สิ่งที่ควรเสริมเพิ่มเติมคือวิตามินซี (Bio C) กับวิตามินบีรวมซึ่งทั้งสองเป็นวิตามินที่ละลายน้ำทั้งคู่ที่ร่างกายต้องใช้เยอะและเป็นประโยชน์กับเจ้าตัวน้อยในครรภ์ด้วย อย่างอื่นก็คงไม่ค่อยจำเป็นต้องเสริมเกรงว่าจะสิ้นเปรืองโดยใช่เหตุ

ถ้าทำได้อย่างที่แนะนำข้างต้นเชื่อว่าทั้งคุณแม่และคุณลูกในครรภ์จะมีสุขภาพที่แข็งแรงน่าดู คลอดง่าย โดยเฉพาะน้องจะเป็นเด็กที่แข็งแรงเลี้ยงง่ายไม่โยเยเมื่อคลอดออกมาแล้วด้วยครับ.....ขอขอบคุณ