คำตอบข้อที่ 1
ปกติคนเราทานน้ำมันปลากันวันละประมาณ 500-1000 มก.เพื่อการมีสุขภาพที่ดีเกร็ดเลือดไม่เกาะตัวเป็นก้อนได้ง่ายและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ส่วนการทานน้ำมันปลาเพื่อหวังผลในการลดไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ ลดการอักเสบและทำให้เกร็ดเลือดไม่เกาะตัวเพื่อเน้นการไหลเวียนของโลหิตอย่างเด่นชัดกว่าในยามปกติก็ให้ทานวันละ 2000 มก. เป็น dose ที่ปลอดภัยครับ
ส่วนคุณนานามีประจำเดือนใน 1-2 วันแรกมามากกว่าวันหลังๆก็อาจเป็นผลมาจากน้ำมันปลาอยู่บ้างแต่ไม่มีอันตรายใดๆครับ ถ้าจำนวนวันของประจำเดือนที่มาเท่าเดิมแสดงว่าทุกอย่างอยู่ในภาวะปกติ

คำตอบข้อที่ 2
หญิงตั้งครรภ์ควรทานน้ำมันปลาวันละ 500-1000 มก.เพื่อได้ประโยชน์ในการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นเพราะเลือดที่อุดมด้วยสารอาหารจะต้องผ่านไปถึงรกเพื่อนำอาหารและอ๊อกซิเจนไปหล่อเลี้ยงให้ทารกเจริญเติบโตเป็นปกติ ดังนั้นยิ่งเลือดไหลเวียนดีเท่าไรทารกก็จะได้ประโยชน์จากทั้งอาหารและอ๊อกซิเจนมากเท่านั้น
แต่ขอเตือนไว้ว่าก่อนคลอดประมาณ 1 เดือนโปรดหยุดการทานน้ำมันปลาเพื่อในระหว่างคลอดจะได้ไม่เสียเลือดมากเกินไป และควรบอกคุณหมอด้วยว่าทานน้ำมันปลามาตลอดและหยุดไป 1 เดือนก่อนคลอดเพื่อคุณหมอจะได้เตรียมการห้ามเลือดให้สอดคล้องกับสถานะการณ์โดยเฉพาะถ้าในกรณีที่ต้องผ่าคลอดครับ
....ขอขอบคุณ