เรื่อง Q10 หรือ Co-enzyme Q10 เป็นกลุ่มของโปรตีนชนิดหนึ่งที่ตับสร้างขึ้นเพื่อนำไปบำรุงผิวพรรณและเสริมการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด คนที่มี Q10 ในปริมาณมากจะดูไม่แก่ และดูสุขภาพแข็งแรงกระฉับกระเฉง แต่การที่เราต้องการให้ร่างกายมี Q10 มากๆนั้นการกิน Q10 เข้าไปโดยตรงผมมีความเห็นว่าได้ผลน้อย คนทั่วไปเข้าใจแบบชาวบ้านว่าถ้าร่างกายขาดคอลลาเจนก็ซื้อคอลลาเจนมากิน หรือถ้าต้องการ Q10 ก็ไปซื้อ Q10 มากินนั้นไม่ถูกครับ เนื่องจากการที่ร่างกายจะมี Q10 เพิ่มขึ้นนั้นมันมีปัจจัยหลายอย่างที่เข้ามาเกี่ยวข้องและสลับซับซ้อนค่อนข้างมากเพราะไม่ว่าจะเกิดคอลลาเจน Q10 ฯลฯ ขึ้นในร่างกายได้นั้นร่างกายต้องเป็นผู้สร้างขึ้นมาเองทั้งนั้นโดยตัวคุณจะต้องมีความรู้เรื่องโภชนาการเพื่อกินอาหารที่ให้สารอาหารที่เป็นวัตถุดิบเพื่อให้ระบบในร่างกายเอาไปใช้สร้างสารที่ต้องการเหล่านี้ และสารอาหารที่สำคัญคือโปรตีนที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนมากมายที่ต้องกินให้ครบ พร้อมกับวิตามิน เกลือแร่ที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาในร่างกายในการสร้าง Q10 สารอาหารพวกนี้ต้องครบก่อนมิฉะนั้นร่างกายจะสร้าง Q10 คอลลาเจน ฯลฯ ไม่ได้เลย

ดังนั้นถ้าคุณน้อยต้องการให้ร่างกายสร้าง Q10 ให้มากตามความเชื่อของคุณ คุณก็ต้องจัดเรื่องโภชนาการให้ดีและสมดุลเพียงพอรวมทั้งกินวิตามินเกลือแร่ให้ครบถ้วนจริงๆ ซึ่งควรต้องมีกิจกรรมอื่นประกอบด้วยคือออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนเพียงพอและไม่เครียด จึงจัดว่าคุณมีองค์ประกอบครบในการสร้าง Q10 ตามที่ต้องการ ซึ่งจริงๆแล้วในภาวะที่พร้อมอย่างนี้ร่างกายจะสร้างสารสำคัญตัวอื่นๆให้คุณด้วยซึ่งไม่ใช่ตามใจอย่างที่คุณต้องการ แต่ร่างกายจะสร้างตามความต้องการของระบบในร่างกายเองเพื่อให้องค์รวมของสุขภาพคุณแข็งแรงสมบูรณ์ที่สุดครับ

ส่วนยาลดความดัน ลดไขมันนั้นขอให้ดูที่ค่าความดันและไขมันว่าสูงแค่ไหน ถ้าไม่สูงมากก็ไม่น่าต้องกินยา แต่ขอให้จัดระบบอาหารใหม่ให้ถูกต้องสมดุลแล้วสารอาหารเหล่านี้จะทำหน้าที่แทนยาที่คุณกินสามารถปรับสมดุลและลดค่าต่างๆที่สูงได้อย่างปลอดภัย ซึ่งการกินยาอย่างที่คุณกินถ้ากินนานๆอย่างคุณผมว่าจะมีผลเสียต่อไตและตับมาก และมีผลเสียต่อฮอร์โมนเพศอย่างไม่ต้องสงสัยด้วย

ผมอยากให้คุณน้อยกินวิตามินซี และบีรวม ก็พอแล้วและปรับระบบอาหารประจำวันให้เหมาะสมและอยากแนะนำธัญพืชองซีเกรนไว้ให้คุณพิจารณาเพราะสามารถช่วยปรับสมดุลของสารอาหารได้ดีมากครับ....ขอขอบคุณ