สิ่งแรกที่เป็นวิธีแก้ปัญหาเรื่องความจำดีที่สุดคือฝึกสมาธิ ฝึกให้ได้ผลจริงไม่ใช่ทำๆหยุดๆและขาดศรัทธา

การฝึกสมาธิที่ใครๆก็ทำได้ง่ายๆคือลองฝึกติดตามความคิดของตัวเองว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ (ปกติคนเราคิดตลอดเวลาแต่เราไม่เคยตามความคิดเราเลย เรียกว่าฟุ้งซ่าน) คุณเชื่อไหมว่าถ้าคุณสามารถตามความคิดตนเองให้กระชั้นชิดเหมือนเรากำลังเดินตามใครสักคนไม่ให้คลาดสายตา ความคิดที่เปลี่ยนจากเรื่องโน้นเป็นเรื่องนี้ของคุณจะเริ่มน้อยลงเรื่อยๆจนเหลือเพียงความคิดเดียวคือรู้ว่าเรากำลังอยู่กับตัวเองจริงๆ คุณจะรู้สึกสงบรู้สึกเย็นสบายใจและรู้สึกตัวเองมีความมั่นคงและมั่นใจสูงมากจนสามารถเป็นที่พึ่งให้ผู้อื่นได้สบาย เราเรียกภาวะนี้ว่า "ความสุข" ให้คุณวิวฝึกบ่อยๆจะได้บ้างไม่ได้บ้างไม่ว่ากัน ให้ทำไปเรื่อยๆแต่ต้องมีศรัทธานะครับเพราะเรื่องนี้ถ้าใครเห็นว่าตลกไร้สาระเขาจะไม่มีวันเข้าถึงความสุขอย่างแท้จริงที่อยู่ภายในใจของเขาในชีวิตนี้ได้เลย ซึ่งน่าเสียดายที่เกิดมาเป็นมนุษย์แล้วไม่รู้จักสิ่งเหล่านี้

ให้คุณวิวทำให้ได้แล้วจะทำให้การเรียนดีขึ้นทันตาเห็น จบแล้วก็จะได้งานที่ดีชีวิตจะมีแต่ความสุขและสำเร็จ นอกจากนั้นการปฏิบัติอย่างนี้เป็นการปิดกั้นไม่ให้สิ่งชั่วร้ายทั้งหลายเข้ามาทำอันตรายคุณได้เลยจริงๆ อ้อ..อยากแนะนำว่าถ้าคุณวิวปฏิบัติได้แล้วไม่ต้องพึ่งหมอดูอีกต่อไปเพราะคนสำเร็จในการปฏิบัติอย่างนี้หมอดูดูไม่แม่นครับ (โดยเฉพาะเรื่องที่ไม่ดี) เพราะเรื่องร้ายจะกลายเป็นดีเสมอ

ไม่ต้องไปหาผลิตภัณฑ์บำรุงสมองที่ไหนให้เสียเงินมันไม่มีหรอกครับ จริงๆแล้วมันเป็นเพียงแฟชั่นที่อยากให้เสียเงินกันทั้งนั้นไม่ได้ผลหรอกเพราะสมองคนเราจะบำรุงได้ก็ด้วยการมีพื้ฐานทางโภชนาการที่ดีและต้องฝึกคิดแต่เรื่องที่ดีเท่านั้นอย่างอื่นไม่มีครับ เอาแค่ทานอาหารครบหมู่ เลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ไม่ทำลายสุขภาพ ออกกำลังบ้าง พักผ่อนเพียงพอเท่านี้ก็ OK แล้วครับ...ลองทำดู ...ขอขอบคุณ