ขอบคุณที่ชอบ website นี้นะครับ

ส่วนใหญ่คนที่เป็นเบาหวานก็เข้าสู่วงจรแบบคุณวีน่าทั้งนั้น คือ กินยา..ยา.และยา ส่วนระดับน้ำตาลก็จะขึ้นๆลงๆไปตามยถากรรมแบบตัวใครตัวมันเพราะผู้ที่ทำการรักษาและสั่งยาให้นั้นไม่สามารถช่วยเหลืออะไรได้มากไปกว่านี้ และเมื่อกินยาไปนานๆผลที่มักเกิดตามมาคือป่วยเพิ่มขึ้น เช่นเป็นโรคไตเป็นของแถม (ซึ่งรักษายากกว่าเบาหวานอีก) ถ้ากินยาเป็นเวลานานๆต่อเนื่องหลายๆปีเพราะยามีผลข้างเคียงต่อการทำงานของตับ ไตและระบบการทำงานโดยรวมของร่างกายเสมอ (ยืนยันโดยเภสัชกร)

ผมไม่ค่อยชำนาญเรื่องยาเท่าไหร่เพราะไม่ค่อยสนใจ แต่ผมสนใจเรื่องใช้อาหารมาทดแทนยาเพื่อให้อาการเบาหวานดีขึ้นมากกว่าและผู้ที่มาขอคำปรึกษากับผมก็เห็นชอบใจกันทั้งนั้น

เรื่องเบาหวานของคุณก็เหมือนกับผู้ป่วยทั่วๆไปที่ผมให้คำแนะนำคือ คุณต้องรักษาโรคนี้ด้วยตัวของคุณเอง (อย่าคิดพึ่งคนอื่นมากเกินไป) โดยต้องอาศัยข้อมูลที่ถูกต้องแล้วนำไปปฏิบัติอย่างจริงจังซึ่งศูนย์ซีเกรนจะมีให้คุณเต็มที่ ดังนี้

1. ลดน้ำหนักตัวโดยด่วนเพราะอายุคุณยังไม่มาก เป็นเบาหวานในขณะที่มีน้ำหนักตัว 91 กก. ไม่ต้องโทษใครหรือไม่ต้องโทษกรรมพันธุ์ใดๆทั้งสิ้น ให้โทษตัวเองที่กินไม่หยุดและตามใจปากยอมเป็นผู้แพ้อยู่เสมอเมื่ออาหารจานโปรดอยู่ตรงหน้า คุณต้องแก้ตรงนี้ให้ได้ แก้ง่ายๆคือ "ยอมตายดีกว่าต้องทนดื่ม-กินของชอบ" ถ้าคุณทำได้เท่ากับสำเร็จไปแล้ว 50% ด้วยตัวคุณเองล้วนๆ
2. จัดระบบโภชนาการใหม่ให้เข้าสู่ความสมดุลเพื่อซ่อมบำรุงตับและตับอ่อนซึ่งเป็นตัวสร้างฮอร์โมนอินซูลินซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้คุณเป็นเบาหวานให้กลับมาแข็งแรงและผลิตอินซูลินได้ดีเหมือนเดิม โดยเอาธัญพืช "บอดี้คลาส" ไปชงกับนมถั่วเหลือง (บอดี้คลาส 1 ซองชงกับนมถั่วเหลืองยี่ห้อ "ดีน่างาดำ" ชนิดหวานน้อย 1 กล่อง 230 ซีซี) ทานแทนอาหารวันละ 2 มื้อ (วันละ 2 ซองเช้าและเย็น) และควรทานร่วมกับวิตามินซี (Bio C) วันละ 1000 มิลลิกรัมร่วมกับวิตามินบีรวม และสุดท้ายก็ควรทานน้ำมันปลา (Fish oil) วันละ 1000 มิลลิกรัมเช่นเดียวกัน (เลือกยี่ห้อ Blackmore เพราะราคาไม่แพงหาซื้อง่ายและเป็นของดี)
3. ทานอาหารปกติมื้อเที่ยงมื้อเดียวด้วยความระมัดระวังตามที่แนะนำในข้อ 1.
4. ของว่างหรือขนมทุกชนิดให้งดทั้งหมดไม่ว่าคุณจะทานอะไรมา แล้วเปลี่ยนมาเป็นผลไม้สดที่หวานน้อย เช่นแอบเปิ้ลดีที่สุดใช้ทานแทนขนมและของว่างได้ไม่จำกัด ผลไม้อื่นที่รสหวานมากอย่าทาน
5. เครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดคือน้ำสะอาด น้ำสมุนไพรจืดทั่วไป ดื่มมากๆดื่มบ่อยๆ (อย่ารำคาญกับการเข้าห้องน้ำบ่อย)
6. ออกกำลังกาย เช่นเดินเร็วๆวันละ 30 นาทีอย่างต่อเนื่อง พยายามทำให้สม่ำเสมอ และถ้าชีวิตคุณเอาแต่นั่งๆนอนๆมาตลอดก็ขอให้ปรับเปลี่ยนใหม่คือลุกเดินบ่อยๆ อย่านั่งนอนนานเกิน 1 ชั่วโมง ให้ลุกเดินขึ้นเดินลงบันไดก็ยังดีพยายามทำตัวให้กระฉับกระเฉงซึ่งจะเกี่ยวข้องกับข้อ 7 คือ
7. ทำตัวให้สดชื่นมีอารมณ์ดี ฝึกจิตให้เข้าสู่อารมณ์ปล่อยวางบ่อยๆ ทำที่ไหนเมื่อไหร่ก็ได้ อยู่คนเดียวก็ให้นึกปล่อยวางโดยรู้จักมีสติอย่าไปคิดแต่เรื่องฟุ้งซ่านไม่เข้าเรื่อง ให้ฝึกรู้อารมณ์รู้ว่าตนเองคิดอะไรอยู่ ถ้าคิดเรื่องดีก็ตามรู้ไปเรื่อยๆ แต่ถ้ารู้ว่าคิดเรื่องไม่ดีก็ให้หยุดคิด ให้อบรมตนเองอย่างนี้บ่อยๆแล้วคุณจะเป็นคนมีปัญญาคิดทำอะไรมันจะถูกต้องมากกว่าแต่ก่อน แล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้นเองครับ

ถ้าคุณปฏิบัติทั้ง 7 ข้อได้ครบแล้วทำต่อเนื่องสม่ำเสมอไม่ว่อกแว่ก ในที่สุดอาการเบาหวาน โรคอ้วน และโรคอื่นๆที่แอบอยู่ในตัวคุณขณะนี้จะหายไปหมดโดยไม่ต้องพึ่งยาอะไรเลย ขอเป็นกำลังใจให้ครับ....ขอขอบคุณ