ผมไม่ทราบว่าคุณกินสังกะสีเพื่ออะไร และทำไมกินตัวเดียว คุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากหรือเปล่า?

การกินอาหารเสริมแบบเดี่ยวๆแบบนี้ผมไม่อยากแนะนำให้กินเพราะปกติอาหารเสริมเดี่ยวๆหรือสมุนไพรเดี่ยวนั้นทำงานโดยลำพังไม่ได้ เช่น สมมติคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากโต ซึ่งพบว่าสังกะสีสามารถควบคุมไม่ให้ต่อมลูกหมากโตได้ นั่นไม่ได้หมายความว่าเอาแต่กินสังกะสีอย่างเดียวแล้วจะลดการโตของต่อมลูกหมากนะครับ แต่อาจกลับเป็นพิษต่อตับเพราะคุณรับสังกะสีมากเกินความต้องการของร่างกาย จึงกลายเป็นโทษแทน

การกินสังกะสีเพื่อป้องกันไม่ให้ต่อมลูกหมากโตนั้นคุณต้องกินควบคู่กับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลายตัวทั้งวิตามิน เกลือแร่รวมทั้งสารพฤกษเคมี ที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องมีพื้นฐานทางโภชนาการที่ดีทุกมื้อด้วย บางรายอาจต้องเพิ่มเติมเรื่องออกกำลังกาย เรื่องการพักผ่อน การงดทำกิจกรรมบางอย่างรวมทั้งต้องรู้จักควบคุมอารมณ์ไม่ให้เครียดด้วย จึงเห็นได้ว่าไม่ว่าจะแก้ไขปัญหาสุขภาพอะไรคุณต้องรู้วิธีแก้ไขให้ถูกต้องอย่ายึดหลักการกินอาหารเสริมหรือสมุนไพรเดี่ยวๆเป็นอันขาด

ร่างกายเมื่อมีปัญหาจุดใดจุดหนึ่ง การแก้ไขต้องแก้อย่างเป็นองค์รวมทุกระบบในร่างกายเสมอ หมายถึงคุณต้องฟื้นฟูทุกส่วนของร่างกายขึ้นมาพร้อมๆกันเพื่อให้ปัญหาจุดใดจุดหนึ่งได้รับการแก้ไข ถึงแม้ส่วนอื่นแข็งแรงดีก็เถอะคุณก็ต้องฟื้นฟูด้วยทั้งนั้น

เรื่องความดันโลหิตสูงของคุณเท่าที่ค่าที่วัดได้นั้นถือว่าค่อนข้างสูงและไม่จำเป็นต้องกินยาลดความดัน ขอให้ฝึกหายใจช้าๆและลึกๆทั้งหายใจเข้าและหายใจออก อย่างน้อยวันละ 20 ครั้ง เพื่อบังคับให้หัวใจคุณเต้นช้าลงโดยร่างกายจะได้รับอ๊อกซิเจนมากขึ้น ด้วยวิธีนี้ความดันที่สูงจะกลับลดลงได้เองโดยคุณไม่ต้องกินอะไรเลย ไม่เชื่อก็ลองดู และถ้าจะให้ดีมากขึ้นกว่านี้ให้คุณฝึกหายใจอย่างที่บอกทุกๆชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายเคยชินกับการหายใจแบบใหม่นี้ให้บ่อยที่สุด หัวใจคุณก็จะปรับการเต้นให้สอดคล้องกับการหายใจที่ช้าและลึกจนชินแล้วปัญหาความดันของคุณก็จะหมดไปเอง

แต่คุณก็ต้องช่วยปรับปรุงอะไรบางอย่างในตัวคุณด้วย เช่น ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆของร่างกายทีละจุดให้ทั่วตัวให้ทำบ่อยๆ ยิ่งบ่อยยิ่งดีอารมณ์คุณก็จะดีตามไปด้วยพร้อมกับความเครียดก็จะลดลง นอกจากนั้นก็อย่ากินอาหารรสจัด และออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินวิตามินซี บีรวม น้ำมันปลาเป็นประจำ ดื่มน้ำมากๆผมว่าแค่นี้ก็พอที่จะรักษาอาการความดันสูงได้ด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องพึ่งยาพึ่งหมอแต่อย่างใดครับ....ขอขอบคุณ