อาการชาและตึงอย่างที่บอกเป็นสัญญาณบอกให้รู้ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดขึ้นไปเลี้ยงสมองไม่พอ ถ้าสมองขาดเลือดอย่างนี้บ่อยๆเซลล์สมองส่วนนั้นจะเสื่อมและตายเร็ว ถ้าเป็นอย่างนั้นอาการคุณจะรุนรงมากขึ้นและอาจจบลงที่อาการอัมพาตส่วนที่คุณเคยชานั่นเอง

คุณอายุ 50 ความดัน 150/90 ในขณะที่คอเลสเตอร์รอลสูงมากถึง 300 ก็ต้องถือว่าร่างกายคุณแข็งแรงทนทานเอาเรื่องทีเดียว ซึ่งความแข็งแรงที่คุณมีอยู่อาจทำให้คุณประมาทในการดำเนินชีวิตได้นะครับ ขอเตือน

ดังนั้น ขอสรุปและวิเคราะห์เพื่อวางแนวทางปฏิบัติให้ดังนี้
คอเลสเตอร์รอลที่สูงปรี๊ดนี้อาจมาจากกรรมพันธุ์ที่ทำให้คุณเป็นมาอย่างนั้น หรือเกิดจากคุณเป็นคนจริงจัง ตั้งใจมาก ทำอะไรรวดเร็วหรือใจร้อนจนรู้สึกว่าชีวิตมีแต่ความเร่งรีบจนน่าเบื่อ หรือเกิดจากคุณเป็นคนช่างวิตกกังวลขุ่นมัว ถ้าอารมณ์คุณเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างๆที่ผมกล่าว เขาเรียกว่าความเครียดทั้งนั้น ความเครียดอย่างนี้แหละมันกระตุ้นให้ตับสร้างคอเลสเตอร์รอลออกมามาก

วิธีแก้ก็อยู่ที่การปรับอารมณ์ ปรับอย่างไรคุณคงรู้แล้ว อยู่ที่ว่าคุณจะเต็มใจทำหรือไม่ ก็ขอเป็นกำลังใจให้ก็แล้วกัน ถ้าทำได้ระดับคอเลสเตอร์รอลก็จะลดลง

ส่วนเรื่องอาหารอาจทำให้คุณอ้วนได้แต่ไม่ค่อยมีผลต่อการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอร์รอล เพราะความดันคุณอาจสูงไปนิดก็จริงแต่ก็ลดลงได้ง่ายๆถ้าอารมณ์คุณนิ่งขึ้น ปล่อยวางมากขึ้น สบายใจมากขึ้น ไม่ต้องไปหายาลดความดันมากินนะครับทำลายสุขภาพเปล่าๆ เพราะยาช่วยอะไรคุณไม่ได้มาก(ออกจะมีผลเสียมากกว่า) ตราบใดที่ปัญหาทางอารมณ์คุณไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้อง

แต่ถ้าคุณยืนยันว่าฉันเป็นคนที่มีแต่อารมณ์ดีอย่างเดียว ถ้าเป็นจริงอย่างนั้นระดับคอเลสเตอร์รอลที่สูงก็ต้องมาจากกรรมพันธุ์โดยไม่ต้องสงสัยซึ่งเป็นเรื่องที่แก้ยากครับ

ขอแนะนำให้ปรับอาหารอย่ากินตามใจปากที่เป็นประเภทเนื้อติดมัน ของปิ้งทอดย่าง รสจัด แป้งมากพลังงานสูง น้ำอัดลม สุรา อาหารประเภทนี้ควรเลี่ยง แต่ให้หันมากินอาหารที่เป็นธรรมชาติที่ให้โปรตีนจากพืชสูงๆ เส้นใยมาก พลังงานต่ำ และที่สำคัญควรมีสารอาหารครบหมู่และสมดุล

อาหารที่สร้างความสมดุลและครบหมู่คงหายาก ก็ขอถือโอกาสแนะนำผลิตภัณฑ์ของศูนย์ซีเกรนซึ่งเป็นอาหารธัญพืชที่จัดมาเพื่อสร้างสมดุลและให้ประโยชน์กับร่างกายโดยตรง สรรพคุณจะเป็นอย่างไร กินอย่างไร ปัญหาสุขภาพหายไปอย่างไรโปรดโทรมาคุยจะดีกว่า เพราะถ้าคุณสงสัยขณะที่คุยกันคุณสามารถสอบถามข้อข้องใจได้ทันที และทุกอย่างก็จะจบลงด้วยความกระจ่าง คุณก็จะเห็นแนวทางที่จะปรับสมดุลให้ตัวเองอย่างชัดเจน และผมเชื่อว่าปัญหาที่คุณกำลังเป็นจะหายไปเองถ้าใช้อาหารของผมครับ....ขอขอบคุณ