สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่ทำหน้ที่ช่วยในเรื่องดูแลสุขภาพต่อมลูกหมาก และช่วยในการสมานแผลซึ่งจะต้องทำงานร่วมกับโปรตีน วิตามินซี แคลเซี่ยม ฯลฯ ทำให้แผลหายเร็ว

การกินสังกะสีอย่างถูกต้องควรมีพื้นฐานทางโภชนาการที่ดีด้วยเสมอ โดยเฉพาะอาหารทุกมื้อควรมีสัดส่วนสารอาหารครบหมู่และมีโปรตีนคุณภาพดีเสมอ

อยากแนะนำว่าอย่ากินสังกะสีเพียงตัวเดียวโดดๆ ควรกินเป็นวิตามิน และแร่ธาตุรวมหลายตัวในคราวเดียวกันก็สามารถกินไปได้ตลอดโดยไม่ต้องเว้น แต่ถ้าคุณกินสังกะสีตัวเดียวโดดๆก็อาจเป็นพิษต่อร่างกายได้นะครับ ควรหยุดก่อนดีกว่า

ผมขอแนะนำให้คุณปรับทัศนคติกับอาหารเสริมเสียใหม่คือ การกินอาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นวิตามิน แร่ธาตุ คุณต้องกินรวมกันเป็นหมู่เสมอและจะต้องมีพื้นฐานทางโภชนาการที่ดีเสียก่อนแล้วอาหารเสริมเหล่านี้นถึงจะให้คุณประโยชน์เต็มที่ แต่ถ้ากินเพียงตัวใดตัวหนึ่งนานๆคุณอาจป่วยเพราะพิษจากสิ่งที่คุณกินได้ครับ....ขอขอบคุณ