ถ้าปกติคุณไม่มีโรคประจำตัวและไม่ได้ยกของหนักจนผิดท่าทำให้เจ็บกล้ามเนื้อ อาการอย่างที่คุณเป็นเขาเรียกว่าโรคเครียดครับ เช่นเจ็บหน้าอกแล้วร้าวไปถึงต้นคอหรือแผ่นหลัง ตึงๆที่ต้นคอหัวไหล่ นอนไม่หลับ อาหารไม่ย่อยเรอบ่อย ล้วนมีสาเหตุมาจากความเครียดทั้งนั้น

ความเครียดไม่ได้เกิดจากอารมณ์โกรธ หงุดหงิด กังวล หรือกลัวเพียงเท่านั้น ความตั้งใจที่มุ่งมั่นเอาเป็นเอาตายกับอะไรบางอย่างมากเกินขอบเขต จดจ่ออยู่กับสิ่งเดียวนานๆโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบทเลย หรือเป็นคนที่เร็ว พูดเร็ว เดินเร็ว คิดเร็วตัดสินใจเร็วทำทุกอย่างเร็วหมด รวมทั้งเป็นคนใจร้อนดูคนอื่นทำแล้วรู้สึกหงุดหงิดไม่ได้ดังใจ อาการเหล่านี้ล้วนเรียกว่าเครียดทั้งนั้น และจะทำให้เสียสุขภาพกายและเสียสุขภาพจิตในระยะยาว ถ้าไม่แก้ไขแล้วยิ่งอายุมากขึ้นจะยิ่งลำบากนะครับจะบอกให้

ผมเดาว่าในอีก 20-30 ปีข้างหน้าผู้สูงอายุจะเป็นปัญหาสังคมมากกว่านี้มากเพราะต้องดูแลคแก่ที่เอาแต่ใจแถมร่างกายไม่แข็งแรงด้วย หรือไม่ก็ซึมเศร้าไปเลย ผมว่าจำนวนคนผิดปกติเหล่านี้จะมากขึ้นอีกมากมายในบ้านเมืองเราถ้ายังขืนติดวัตถุ บูชาเงินตรากันอย่างมากมายอย่างนี้ แล้วความเมตตากรุณาเกื้อกูลกันมันก็หายหมด สังคมก็จะแย่ตกต่ำลงแน่นอนครับ รีบแก้ไขที่ต้นเหตุให้เป็นคนอารมณ์ดีโกรธใครก็ไม่เป็น ช่วยเหลือสังคมช่วยเหลือผู้อื่นที่ด้อยโอกาสกว่าให้มากๆนะครับ.....ขอขอบคุณ