วิตามิน เกลือแร่อย่างที่คุณบีบอกมานั้นขอยืนยันว่าทานต่อเนื่องได้ตลอดชีวิตเลย ไม่ต้องเว้นช่วงอะไรทั้งนั้นเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถละลายน้ำได้ 100% ดังนั้นถ้ากินเกินขนาดร่างกายสามารถขับทิ้งได้หมดไม่มีอันตรายใดๆ ส่วนน้ำมันปลาก็เช่นเดียวกัน ยกเว้นถ้าคุณจำเป็นต้องผ่าตัดก็ให้งดก่อนเข้าผ่าตัดประมาณ 2 สัปดาห์เพราะน้ำมันปลามันทำให้เกร็ดเลือดทำงานลดลงเพื่อเบลือดจะได้ไหลเวียนดีขึ้นนั่นเอง ดังนั้นถ้ากินน้ำมันปลาขณะผ่าตัดอาจทำให้เลือดหยุดยากหน่อย ก็เท่านั้นเอง

เรื่องที่มีคำเตือนบางผลิตภัณฑ์ว่าห้ามกินต่อเนื่องหรือควรเว้นระยะแล้วกลับมากินใหม่ได้นั้นมันเป็นเรื่องของกฎระเบียบทางราชการที่ผู้ผลิตต้องเขียนแสดงในฉลากตามกฎหมายเท่านั้น จริงอยู่ผลิตภัณฑ์บางอย่างกินต่อเนื่องไม่ได้และบางอย่างต้องเว้นระยะบ้าง เช่น ยาแผนปัจจุบัน ฮอร์โมน เป็นต้น แต่ถ้าเป็นอาหารเสริมอย่างวิตามินบีรวม วิตามินซี น้ำมันปลา เกลือแร่รวม พวกนี้ให้ดูที่ผู้ผลิตว่าได้มาตรฐานดีแค่ไหน ถ้ามีมาตรฐานดีเชื่อถือได้สามารถทานได้ตลอดครับ ไม่ต้องกังวล อย่างของ Blackmore หรือ Amway เป็นที่ยอมรับในระดับสากลว่ามีคุณภาพดีก็ทานได้ตลอดครับ....ขอขอบคุณ