ก่อนอื่นขอแนะนำให้ลูกชายงดอาหารที่มีไขมันมาก แป้งและน้ำตาลก็ควรลดลงให้มากเพราะอาหารประเภทนี้สร้างปัญหาให้ระบบฮอร์โมนผิดปกติได้ง่าย ลูกชายจึงมีสิว หน้ามันและปากแห้งเหมือนร้อนใน อีกอย่างที่ลูกคุณขาดคือวิตามินบีรวม และซี รู้สึกจะขาดมากด้วย ควรเสริมอย่างสม่ำเสมอเพราะจะช่วยเรื่องปัญหาปากแห้งและแผลในปากโดยตรง และขอแนะนำให้ดื่มมากให้มากขึ้น

ควรฝึกให้ลูกชายคุณอย่าติดอาหาร Fast food ให้นานๆครั้งและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของแป้งและน้ำตาลขัดขาว ขนมกรอบๆทั้งหลาย พวกน้ำอัดลมก็ไม่ควรดื่มนะครับ

รู้สึกจะห้ามในสิ่งที่วัยรุ่นเขาชอบทั้งนั้นเลยจะทำอย่างไรดี ก็ควรชี้ชวนให้เขาหันมาทานอาหารไทยๆจะดีมาก ฝึกให้กินปลา ผักน้ำพริก แกงของไทยเราล้วนมีประโยชน์ทางโภชนาการมากกว่าอาหารตะวันตกอย่างเทียบกันไม่ได้เลย ระยะของวัยรุ่นนี้ผมขอแนะนำว่าฮอร์โมนเพศของเขาจะรุนแรงส่งผลให้กระทบกับฮอร์โมนชนิดอื่นๆที่จำเป็นต่อร่างกายด้วย ดังนั้นคนวัยนี้อารมณ์อาจผันแปรง่าย (เหมือนคนวัยทอง) ดังนั้นเรื่องโภชนาการควรเลือกกินอาหารที่สร้างสมดุลให้กับร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนผิดเพี้ยนมาก เพื่อเขาจะได้นิ่งขึ้นสมองจะได้จัดระเบียบความคิดได้ดีเป็นเหตุเป็นผลมากขึ้น คุณพ่อคุณแม่ต้องเป็นผู้ชักนำทำให้ดูในเรื่องอาหารอย่างที่กล่าวนะครับ

เรื่องวิมุติเทวาทานเท่าผู้ใหญ่ได้เลยยิ่งจะช่วยปรับสมดุลของเลือด น้ำเหลืองได้ดี บางทีสิวหัวโตๆอาจดีขึ้นก็ได้ครับ และอยากแนะนำให้เขาทานซีเกรนโปรให้ได้วันละ 1 ซองด้วยจะดีต่อพื้นฐานสุขภาพของเขาอย่างยิ่งครับ....ขอขอบคุณ